Bendecido con una hermosa niña un mes antes de cumplir los 18 años, caí en la adultez instantánea.
Incluso si no estaba solo, tenía un pequeño que cuidar, alguien fuera de mí que dependía de mí para sobrevivir.
Ser responsable de ti mismo es una cosa. Podría vivir una vida minimalista, manteniéndome con fideos ramen y avena instantánea. Podría dormir en el sofá de otra persona si fuera necesario.
Tener otra persona que dependa de ti cambia todo el escenario. Esta pequeña necesitaba una nutrición óptima para crecer, apoyo emocional para prosperar y un techo sobre su cabeza para sentirse segura.
Al instante, mi vida comenzó a girar en torno al bienestar de mi hija. Bañarme, alimentarme, eructar, cambiarme y vestirme se convirtió en mi enfoque principal, y olvidé que también necesitaba cuidados.
Pasé de estar bajo el cuidado de mis padres un minuto a convertirme en padre al siguiente. No había aprendido que una vez que eres un
Nos convertimos en adultos y comenzamos a definirnos por nuestros trabajos, amigos, seres queridos y nuestros hijos, sin considerar quiénes somos y qué necesitamos para prosperar.
Necesitamos una rutina de cuidado personal para nutrirnos, por lo que estamos completamente disponibles para nuestras otras responsabilidades. Cuando me di cuenta de que era responsable de mi cuidados personales, Realmente comencé a sentirme como un adulto.
A continuación, se incluyen algunas actividades que puede realizar para su cuidado personal:
- Perseguir un pasatiempo
- Tome un baño: conviértalo en una experiencia similar a un spa
- Caminar en la naturaleza
- diario
- Pasar tiempo con los amigos
- Tomar una clase de cocina
- Organiza el día de una chica
- Tómate un descanso por un tiempo a solas
- Lee un libro
Nuestro bienestar depende de cuidarnos a nosotros mismos. Tómese su tiempo para descubrir qué actividades calientan su alma y prográmelas como lo haría con cualquier otro evento importante.
Haz de tu bienestar una prioridad.
Saludos, Nanette
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