Cuando vi la entrevista de Sam Jones con Kristen Bell, tocó una fibra sensible en mí. los Congelado estrella revela que sufre de ansiedad y depresión y que a la edad de 18 años su mamá la sentó y le dijo que había un desequilibrio de serotonina en su línea familiar. La actriz expresó lo agradecida que está por el “diálogo abierto y honesto con su mamá” que surgió de eso, y me hizo pensar en mi propia situación.
Pronto tendré que hablar con mis hijos sobre mi enfermedad mental. Simplemente no sé cómo hacerlo.
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La honestidad es algo muy importante en nuestra casa. Animo a mis hijos a que me cuenten todo, pase lo que pase. Sé cómo los secretos y las mentiras pueden destrozar a una familia y fomentar resentimientos a largo plazo que son difíciles de superar.
Y va en ambos sentidos. Yo también soy honesto con ellos. No endulzo la verdad. Lo mantengo apropiado para la edad, pero ellos saben que el mundo no siempre es un lugar feliz y brillante. Pero ellos
Porque aunque soy abierto y honesto sobre la muerte y la religión y de dónde vienen los bebés, les he estado mintiendo. durante mucho tiempo sobre algo que es una gran parte de mi vida y, por lo tanto, por asociación, una gran parte de suyo.
Desafortunadamente, mi receta mensual de mi médico nunca vino con la guía práctica, "Cómo decirle a sus hijos Tienes depresión (y no asustarlos por completo) ".
Hacer malabarismos con la depresión y los niños puede ser increíblemente difícil. ¿Qué hace cuando no puede levantarse de la cama por la mañana porque el mero pensamiento de levantar la cabeza de la almohada hace sollozas, pero tienes dos niños esperándote para hacer el desayuno y vestirlos y depositarlos a salvo en la escuela ¿portón? En los últimos años, desde que mis hijos tenían la edad suficiente para preguntar: "¿Qué te pasa, mamá?" He fabricado dolores de cabeza, dolor de garganta y malestar estomacal. Gracias a mi medicación y a mi constante dedicación al cuidado personal, los episodios de depresión realmente graves se han mantenido al mínimo. Pero cualquiera que tenga la enfermedad sabrá que a veces esa perra de corazón negro puede simplemente lanzarse de la nada y derribarte con un solo golpe.
Mi hija no ha cumplido los 6 años, por lo que es demasiado joven para entender lo que significa tener una enfermedad mental. Pero mi hijo tiene 9 años este año y creo que ha llegado el momento de revelarle mi secreto. No sufro de dolores de cabeza. No me duele el estómago. No he tenido dolores de garganta. tengo depresión, que es algo mucho más serio.
El problema es que tengo razones para no contarles a mis hijos sobre mi enfermedad mental, y solo necesito repasarlas en mi cabeza para posponer la Gran Charla.
No quiero que se preocupen por mí. Me preocupo por todo. Preocuparse apesta. Afecta a todos los aspectos de su vida y puede destruir relaciones. Con tanto en este mundo de qué preocuparme, no quiero agregar nada a la lista.
No quiero que se avergüencen. Aunque estamos en 2016, algunas personas en este mundo todavía tienen actitudes de la década de 1950 hacia salud mental. Tengo personas en mi propia vida que no creen que la depresión sea una enfermedad "real". Lo último que quiero es que se burlen de mis hijos en el patio de recreo porque su madre está loca.
No quiero que crezcan demasiado rápido. Puedo ser honesto con mis hijos sobre algunas de las injusticias y atrocidades en el mundo, pero siento que todavía puedo protegerlos de esas cosas. Tan pronto como les digo que tengo depresión, está ahí fuera, está en nuestra casa y está sobre sus hombros al igual que sobre mí.
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Pero más que nada de eso, no quiero que se confundan, ni que saquen conclusiones equivocadas o que crezcan resentidos conmigo, que son todas posibilidades si sigo manteniéndolos en la oscuridad.
Cuando llegue el momento, les diré que la depresión es una enfermedad que hace que el cerebro de alguien funcione de manera diferente al de alguien que no tiene depresión. Les diré que no es una debilidad. Les diré que afecta a las personas de muchas formas diferentes. Les diré que se puede controlar con muchos tipos diferentes de tratamiento. Les diré que no tiene nada que ver con ellos y que no es su trabajo hacerme mejor.
Lo más importante es que les diré que sigan hablando conmigo, que sigan haciéndome preguntas, ya sea sobre depresión o cualquier otra cosa que no entiendan, porque nada de lo que puedan decir me hará enfermo. Y que todos debemos cuidar nuestra salud mental hablando de cómo nos sentimos y pidiendo ayuda con nuestros problemas.
Va a ser la conversación más difícil de mi vida, pero espero que sea positiva, una oportunidad para enseñarles una. de las lecciones más importantes de la vida: que todo el mundo tiene problemas, y no importa tanto cuáles son esos problemas, sino cómo son manejado.
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En última instancia, espero que me vean como un ejemplo de cómo enfrentar los desafíos con honestidad y coraje, y cómo perseverar a pesar de la adversidad.
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