A nadie le gusta sentirse hinchado, pero nos pasa a todos. En lugar de tomar pastillas, ¿por qué no probar algo un poco más natural? Aquí está nuestro resumen de algunos trucos para tratar la hinchazón.
Remedios simples para la hinchazón
1
Beba un poco de té de manzanilla o menta
Siempre se ha descubierto que los tés tienen un efecto calmante en el cuerpo humano. El té de manzanilla es una forma eficaz de tratar los problemas de gases en general, así que bébalo después de la comida si siente alguna molestia. La menta también es un remedio antiguo para las dolencias estomacales, así que si no eres un gran fanático de la manzanilla, prueba el té de menta.
2
Consume alimentos ricos en potasio
Cuando estás hinchado, las cosas están un poco fuera de control en tu cuerpo. Masticar algunos alimentos ricos en potasio ayudará, ya que hará que los riñones liberen más sodio. Algunas frutas y verduras maravillosas llenas de potasio incluyen plátanos, papas, tomates y mangos. Los jugos funcionan igual de bien, pero recuerde que también tienen un alto contenido de azúcar.
3
Abajo algunas semillas de hinojo o cúrcuma
Las semillas de hinojo son excelentes para aliviar el dolor de estómago y la hinchazón. Simplemente prepare media cucharadita de semillas de hinojo con una taza de agua cuando sienta molestias. Otro pequeño ayudante es la cúrcuma. Esta especia (una planta de la familia del jengibre) se usa comúnmente en el curry y se ha descubierto que alivia las molestias estomacales. Además, sabe muy bien.
4
Mantente hidratado
Esto puede sonar masoquista, pero cuando te sientas como un dirigible, bebe agua. Contrariamente a la creencia popular, no te hará explotar. El agua potable mantiene su sistema digestivo en funcionamiento, limpia su cuerpo y ayuda a restaurar su equilibrio de sodio. Manténgase alejado de las bebidas altamente ácidas o carbonatadas, ya que solo agravarán la situación.
5
Mastica un poco de regaliz
La raíz de regaliz negro, para ser precisos, se sabe que trata la hinchazón desde los días de antaño. Es increíble para ayudar a la retención de agua y tiene propiedades diuréticas naturales. Puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas naturistas en forma de suplemento, pero si está realmente presionado, solo mastique un poco de regaliz negro y espere lo mejor.
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