Entre padres que trabajan y niños cuyas vidas están dictadas por la escuela y las actividades extracurriculares, encontrar calidad tiempo familiar puede ser un desafío. Sea organizado y creativo para maximizar el tiempo que tienen juntos.
Organizarse
Coloque un calendario grande en el refrigerador o en algún lugar donde todos los miembros de la familia puedan verlo y averiguar qué está planeado para la semana. Podrá anticipar todo, desde esos días increíblemente agitados hasta los no tan ocupados, y ajustar las actividades que no son demasiado importantes. Para las familias de técnicos, sincronice sus calendarios de Google u otros programas de programación en línea también. También es importante ordenar y optimizar su hogar. La mayoría de nosotros tenemos demasiadas cosas. Al donar ropa, juguetes y otras pertenencias, creará un ambiente más pacífico y limpio y tendrá menos cosas de las que ocuparse, lo que hará que el tiempo en familia sea más abundante y agradable.
Cocine solo un día a la semana
Muchos padres dicen que pasan tanto tiempo cocinando y limpiando que no les queda mucho tiempo para la familia, especialmente durante la semana. Libere algo de tiempo cocinando solo un día a la semana. No estamos recomendando comer fuera de casa el resto del tiempo. En su lugar, seleccione un día a la semana en el que pase varias horas preparando y cocinando las comidas para toda la semana siguiente. Puede congelar las comidas y luego meterlas en el horno o en la estufa todos los días. Revisar la Una vez al mes mamá sitio web que proporciona menús mensuales y recetas de temporada, lo que le permite cocinar solo una vez al mes y luego llenar su congelador con las comidas. Incluso si no cocina con anticipación, hay varias formas de reducir su tiempo en la cocina. Aprovecha tu olla de cocción lenta. Puede crear casi cualquier cosa en su Crock-Pot, desde sopas y guisos hasta panes e incluso postres.
Trabajar cuatro días a la semana
Si es posible, intente aprovechar al máximo el tiempo de su familia trabajando menos días a la semana. Si su empresa permite una semana laboral de cuatro días, aproveche. No dude en acercarse a su jefe sobre un horario flexible. Muchas empresas están abiertas a los empleados que trabajan uno o dos días a la semana desde casa. El teletrabajo a tiempo parcial puede ayudar a aumentar la cantidad de tiempo que tiene disponible para pasar con la familia.
Haz una lista de deseos familiares
Siéntese con su cónyuge e hijos para crear una lista de deseos familiares. Incluya metas realistas a corto plazo y cosas que sean muy económicas, así como actividades, eventos e ideas que sean más desafiante, como unas vacaciones para las que necesitaría ahorrar o una actividad de aventura que necesitaría investigar o aprender. Una vez que tenga su lista de deseos, comience a abordarla elemento por elemento juntos como familia.
Reserva el domingo para la familia
Elija un día a la semana y resérvelo para el tiempo en familia. Apague la tecnología y realmente disfruten de su día juntos. En lugar de simplemente ver una película juntos, hagan algo que fomente la interacción y la conversación con sus hijos. Por ejemplo, podría hacer todos los domingos un día de manualidades, haciendo una nueva artesanía cada semana. Busque manualidades recicladas y proyectos de bricolaje que también sean divertidos y ecológicos. También puede jugar al turista en su propia ciudad natal. Le sorprenderá la cantidad de actividades familiares gratuitas y de bajo costo disponibles en la mayoría de las ciudades. Consulte el calendario de eventos y actividades con su departamento de turismo local, la cámara de comercio y el departamento de parques y recreación. Desde conciertos gratuitos en el parque hasta actividades de conversación locales y festivales culturales únicos, hay tantos lugares a los que ir y cosas que hacer, juntos como familia.
Haga que el tiempo en familia sea un tiempo activo
En lugar de ir al gimnasio o salir a correr por la mañana con tus amigas mamás, haz del tiempo de entrenamiento un asunto familiar. Reduzca los deportes extracurriculares para sus hijos y, en su lugar, piense en formas divertidas para que toda la familia sea físicamente activa. Puede jugar baloncesto y otros deportes contra otras familias del barrio. Jueguen al tenis de dobles todas las semanas o incluso entrenen juntos para un maratón. Todo el mundo necesita estar más activo de todos modos, por lo que es una idea fabulosa mantenerse saludable y en forma como familia.
Consejo rapido
Crea nuevas tradiciones con tu familia, y no solo para Navidad. Establece divertidas tradiciones anuales para todos los meses del año. Las tradiciones familiares crean recuerdos preciados, promueven la unión y pueden continuar por generaciones.
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