Mantener sus dientes y encías limpios y saludables es un compromiso diario. Puede parecer mucho trabajo, pero cuidar bien de su boca puede ahorrarle mucho dolor y gastos médicos innecesarios en el futuro. Asegúrese de hacer todo lo posible siguiendo esta sencilla guía.
Cepillado
Probablemente ya sepa que el cepillado es un componente clave de higiene dental. ¿Pero sabes si lo estás haciendo correctamente? Para cuidar adecuadamente sus dientes y encías, debe usar un cepillo de dientes de cerdas suaves. Las cerdas duras pueden dañar sus encías, así que guárdelas para limpiar la casa en lugar de usarlas en las áreas sensibles de la boca. Comenzando con los molares posteriores, coloque las cerdas suaves en la línea de las encías. Cepille suavemente las cerdas sobre los dientes hacia el centro de su boca. Repita esto dos veces más, luego mueva el cepillo al siguiente diente y haga lo mismo. Repite este proceso en toda la boca, por delante y por detrás. Cepillarse con este movimiento en lugar de hacia atrás y hacia adelante ayudará a reducir las posibilidades de retracción de las encías y es mejor para eliminar la placa. Asegúrese de cepillarse los dientes al menos dos veces al día: al levantarse por la mañana y antes de acostarse por la noche.
Limpieza con hilo dental
Piénselo de esta manera: cada vez que se cepille los dientes, también debe usar hilo dental. Esto se debe simplemente a que no hay forma de que el cepillo de dientes llegue a ciertas áreas a las que puede llegar un hilo dental. Entonces, si no usa hilo dental, está dejando algunas partes de su boca en grave peligro de acumulación de bacterias y placa. Al usar hilo dental, asegúrese de pasar el hilo dental entre cada par de dientes. Raspe a lo largo de los lados de los dientes y bájese directamente en la línea de las encías. Esta es la parte más propensa a acumular bacterias y placa, ¡así que no te la pierdas!
Revisiones regulares
Es posible que sienta que al cepillarse los dientes y usar hilo dental dos veces al día, está haciendo lo suficiente para mantener sus dientes sanos. Aunque el cuidado diario es indudablemente importante, también lo es ver a su dentista con regularidad. Su edad e historial dental pueden dictar la frecuencia con la que debe visitar a su dentista, pero como regla general, debe ir a una limpieza y un chequeo cada seis meses. Puede parecer un esfuerzo costoso que preferiría evitar, pero hacerlo podría ahorrarle mucho dinero en problemas dentales en el futuro. Su higienista puede eliminar la placa no deseada de una manera que su propio cepillado y uso del hilo dental simplemente no puede lograr. Esto puede prevenir las caries y la enfermedad de las encías. Además, hacer que su dentista le revise la boca y examine sus radiografías podría detener un problema bucal grave en seco. Y si tiene problemas para acordarse de programar citas, simplemente pídale a la secretaria de su dentista que le llame cuando llegue su próximo chequeo. Ver a su dentista al menos una vez al año es crucial para el bienestar de su boca, ¡así que no lo posponga más!
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