No puedo evitarlo: cuando veo una sección a granel de una tienda de comestibles, me emociono. La selección por sí sola es tentadora, pero sé que también puedo probar nuevos cereales integrales, frutos secos, nueces, cereales y harinas para barato y al mismo tiempo reducir mi impacto en el medio ambiente mediante la compra de alimentos que no están (sobre) empaquetados en plástico, vidrio y cartulina. Aquí están mis últimas cinco compras de alimentos a granel y recetas en el que utilizarlos.
No puedo evitarlo: cuando veo una sección a granel de una tienda de comestibles, me emociono. La selección por sí sola es tentadora, pero sé que también puedo probar nuevos cereales integrales, frutos secos, nueces, cereales y harinas para barato y al mismo tiempo reducir mi impacto en el medio ambiente mediante la compra de alimentos que no están (sobre) empaquetados en plástico, vidrio y cartulina. Aquí están mis últimas cinco compras de alimentos a granel y recetas para usarlas.
5 Debe comprar vegano alimentos a granel
1. Cerezas secas
Mezcle un puñado generoso de cerezas secas en su vegano. desayuno recetas o platos salados para cargar antioxidantes, fibra y un antiinflamatorio natural que También se ha relacionado con la mejora del sueño (las cerezas son una fuente natural de melatonina, el sueño hormona).
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2. Almendras crudas
Repletas de grasas saludables, fibra, vitamina E y otros nutrientes esenciales, las almendras crudas son un refrigerio vegano nutritivo y un ingrediente clave para agregar proteína vegana a sus comidas.
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3. Frijoles secos
No, cocinar frijoles secos durante una hora o más no es tan conveniente como abrir una lata, pero el dinero que ahorra y el sabor más fresco de los frijoles cocidos vale la pena. Mejor aún, hay una mayor variedad de frijoles secos que frijoles enlatados para elegir, lo que significa que tiene aún más formas de agregar proteínas a su dieta vegetariana.
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4. Semilla de lino
En forma entera o molida, la semilla de lino es imprescindible en la cocina vegana. Rica en omega-3 saludables para el corazón, la linaza molida (o linaza entera, molida en casa) aumenta la nutrición de sus productos horneados al mismo tiempo que proporciona grasas saludables y sirve como aglutinante para reemplazar los huevos.
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5. Quinua
Otro alimento a granel lleno de proteínas, la quinua viene en variedades doradas, rojas y negras. Rápida de preparar y cargada de fibra y otros nutrientes importantes, la quinua se puede servir para el desayuno, el almuerzo, la cena o el postre.
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