Se supone que las vacaciones están llenas de diversión, risas y mucha comida excelente. Pero a veces, especialmente en lo que respecta a la unión de familias, esa diversión puede terminar siendo reemplazada por estrés. Preguntamos a algunas mujeres reales sobre sus peores experiencias de Acción de Gracias y obtuvimos algunos consejos de expertos sobre cómo lidiar.
Preguntamos Dra. Francine Lederer, Psicóloga clínica de LA TALK THERAPY, por sus consejos sobre cómo lidiar con algunos problemas comunes que pueden surgir alrededor de la mesa de Acción de Gracias.
Lengua atada terror
“Me quedo sin habla con la familia de mi novio. Ya los he visto tres veces, pero nunca sé qué decir y termino pareciendo realmente incómodo ". - Kris, 27 años, Denver, Colorado
Solución: Tus nervios te impiden sentir que puedes ser tú mismo, dice Lederer. Entonces, ¿qué debería hacer? “Tómese unos minutos e intente implementar algunos ejercicios de relajación y / o respiración profunda justo antes de una función familiar”, aconseja. “¿Qué es lo peor que puede pasar en estos entornos? Si hay miembros específicos de la familia que te molestan, asegúrate de rodearte de las personas en el evento con las que te sientes más cómodo ".
Ella me odia, ella no me odia
“El último Día de Acción de Gracias estaba muy emocionado de ser parte de la familia de mi novio y de todas sus tradiciones navideñas. Pero cuando llegué allí, su madre actuó como si me odiara. No sabía cómo actuar con ella y realmente sentí que preferiría que yo no estuviera allí ". - Amber, 31 años, London, Ontario
Solución: ¿Ella realmente te odia? Esta es una pregunta que debes hacerte a ti mismo. "Asegúrese de hacer algunas pruebas de la realidad comprobando con usted mismo y con sus seres más cercanos lo que está experimentando", aconseja Lederer. "También puede intentar pasar tiempo a solas con la mamá de su pareja. Si se siente amenazada por el hecho de que usted esté en la vida de su hijo, puede ser útil que le asegure que está a favor de que tenga un hijo. relación con su hijo, además de comenzar una con ella, usted mismo ". Cuanto más abierto seas para comunicar tus pensamientos y sentimientos, más se abrirá ella. Depende de usted.
El gran insulto
“Ofendí accidentalmente a la hermana de mi esposo la última vez que lo visitamos. Hice una broma que le llegó casi a casa y se levantó y dejó la mesa llorando. No quise molestarla, pero estaba totalmente mortificado y me sentí terrible ". - Julie, 28 años, Madison, Wisconsin.
Solución: Recuerde que no hizo nada a propósito. “Claramente, no fue intencional. No hay mejor cualidad humana que mantener la honestidad y mostrar remordimiento por las acciones de uno ”, dice Lederer. “Sea honesto y discúlpese si siente que lo necesita. No pierda el tiempo encubriendo o evitando un error ", aconseja. Lo más probable es que su familia te respete más por ser abierto con ellos.
Al ser ignorado
“Amo a mi novio, pero cada vez que vemos a su familia, me excluyen. Realmente se siente como si ni siquiera estuviera allí, o ni siquiera me ven y no entiendo lo que estoy haciendo mal ". - Beverly, 34 años, Orlando, Florida
Solución: Seamos realistas, a nadie le gusta sentirse rechazado. Sin embargo, es importante que comparta sus sentimientos con su pareja. "Si no puede comunicarse con su familia o se siente invisible, entonces debería ser responsabilidad de su pareja abordar estas cosas con ellos", explica Lederer. “Lo que le preocupa, debería preocuparle igualmente a él. No embotelle estas cosas adentro. Esta sería una buena prueba para ver cómo ambos superan este desafío, ya que los problemas con los suegros generalmente no desaparecen por sí solos ".
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