Detrás de cada desamor, no importa cuán doloroso sea, hay una oportunidad para crecer. Elija ver la situación como una experiencia de aprendizaje y su vida amorosa se beneficiará.
Albergar sentimientos de resentimiento es una forma segura de derrumbar su autoestima, dañar sus relaciones presentes y mantener a raya las futuras. También puede afectar su salud física y mental. Si quieres vivir tu mejor vida y seguir adelante para tener relaciones más satisfactorias, debes renunciar a tu rencor. Se necesita fuerza y algo de autoexploración, pero podría ser el paso crucial que debes dar para invitar al amor verdadero a tu vida.
¿Por qué renunciar al rencor?
Guardar rencor obstaculiza su crecimiento emocional. Te impide aprender de una experiencia negativa y, en cambio, te hace torturarte con pensamientos tóxicos, lo que no es una forma eficaz de lidiar con el dolor. Cuanto más tiempo guarde rencor, más tiempo tendrá el control la persona que infligió el dolor. Recupera tu vida. Ponga fin al drenaje de energía que está causando el rencor y déjelo ir. Recuerda que el perdón es un regalo que te haces a ti mismo. Solo cuando esté libre de rencor podrá entregarse en todas sus relaciones. Aquí hay algunos consejos útiles para superarlo.
Sacarlo
Si estás enojado, grita. Si estás herido, llora. Siente todos esos sentimientos que has estado sofocando debajo del resentimiento. Los recuerdos dolorosos pueden ser atemorizantes para volver a profundizar, pero recuerde que los sentimientos 
son solo sentimientos y no pueden herirte. Sé fuerte. Tienes que sentirlos para que puedan desaparecer de una vez por todas. Tómese una cantidad determinada de tiempo para hacerlo. Escríbalo todo o llame a un amigo cercano y desahogue.
Haz una lista de pros y contras
Después de que te hayas desahogado, es hora de ser racional. ¿Cómo te beneficias de guardar rencor? ¿Estás castigando efectivamente a la persona que te lastimó torturándote con pensamientos negativos, o simplemente te estás lastimando más a ti mismo? Después de ver que los contras del rencor superan a los pros, haz un voto a ti mismo de renunciar a él. Mantenga la lista en su diario o en algún lugar donde pueda consultarla cuando vuelva a sentir la tentación de sentir rencor.
Desafía tu pensamiento
Cambie su memoria de la situación y vuelva a escribirla de una manera que lo beneficie. Literalmente, tome un lápiz sobre el papel y enumere las formas en las que fue fiel a sí mismo en su manejo de la situación y cómo está mejor y más fuerte hoy. Convierta el recuerdo en algo de lo que pueda estar orgulloso. Tenga la seguridad de que nunca permitirá que vuelva a suceder lo mismo, porque ahora conoce los signos reveladores de cómo es una relación tóxica.
Comprometerse con la mejora constante
No será fácil resistir la tentación de caer en los mismos patrones de pensamiento tóxicos que tenía antes sobre la situación, así que vigile de cerca sus pensamientos. No se permita terminar con ningún pensamiento negativo asociado con el rencor. Cuando aparezca uno, reemplácelo por uno positivo. Rechace vivir en el pasado y dedíquese a vivir su mejor vida.
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