Por cada mujer a la que alguna vez le han dicho, "eres demasiado sensible", esta es para ti.
Si eres feliz y lo sabes, ¡aplaude! Si eres feliz y lo sabes, entonces tus manos seguramente deberían mostrarlo ...
Todos conocemos la canción de la escuela primaria. Pero, resulta que hay algo de sabiduría entre todos los pisadas y las palmas: Tener grandes emociones, y mostrarlas, es realmente bueno para ti, según una serie de estudios.
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A las mujeres a menudo se les dice que repriman sus emociones, particularmente en el lugar de trabajo, ya que cosas como el llanto en público o la carcajada se consideran poco profesionales en el mejor de los casos, idiotas en el peor. Y el cielo ayude a la mujer que se atreva a mostrar su enojo porque mientras que a los hombres se les permite una justa indignación, las mujeres enojadas son vistas como perras amargas. De hecho, incluso se nos ve como incompetentes e incapaces de hacer algunos trabajos solo por todo lo que siente nuestra señora, un punto que fue recientemente
hecho por el rapero T.I., de todas las personas."Para no ser sexista, no puedo votar para que la líder del mundo libre sea una mujer", dijo T.I. dijo a un periodista que le preguntó sobre las próximas elecciones presidenciales. Explicó que las mujeres son "demasiado emocionales" y podrían "desencadenar una bomba nuclear" en un ataque de ira incontrolada. "Creo que podrías lograr que el monstruo del lago Ness sea elegido antes que tú (una mujer)", agregó por si acaso.
Porque los raperos masculinos nunca son conocidos por hacer cosas estúpidas como resultado de grandes emociones, ¿verdad? (Ver: Todo el cuerpo de T.I., 50 Cent y las obras completas, súper tranquilas y racionales de Eminem).
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Pero, ¿es cierto el estereotipo? ¿Es realmente malo estar emocional? Considere estos estudios científicos:
1. Hablar de sus sentimientos reduce la depresión y la ansiedad.
En un estudio de la Universidad de California, Los Ángeles, los investigadores utilizaron la tecnología de imágenes cerebrales para observar cómo reacciona el cerebro de las personas a imágenes aterradoras o tristes y descubrieron que cuando el la gente hablaba de sus sentimientos, el poder del sentimiento se redujo. Dijeron que simplemente decirse a sí mismo que deje de sentirse mal es una forma de autoengaño y nuestros cerebros no lo compran. En cambio, etiquetar su sentimientos y aceptarlos fue la clave para reducir la depresión y la ansiedad.
2. Ignorar tus sentimientos puede hacer que te los comas
Gente que rechazó las emociones negativas eran más propensos a comer en exceso que aquellos que identificaron lo que estaban sintiendo, ya sea verbalmente o por escrito.
3. Suprimir las emociones puede hacerte parecer deshonesto e incluso tonto
En un estudio publicado en Emoción, Los investigadores encontraron que las mujeres que hacían una pausa antes de hablar y luego se tomaban su tiempo para responder de una manera impasible eran percibidas como estar inseguro e incluso falso. Esto no es exactamente una victoria para las mujeres, ya que los hombres no experimentaron las mismas suposiciones, pero demuestra que controlarlo no te hace ningún favor.
4. Prestar atención a los malos sentimientos le ayuda a detectar enfermedades antes
Los malos sentimientos pueden ser pistas vitales de que un problema de salud, la relación u otro asunto importante necesita atención, dijo el psicólogo Jonathan M. Adler en una entrevista sobre su investigación sobre las emociones con Científico americano. "Recuerde, una de las principales razones por las que tenemos emociones en primer lugar es para ayudarnos a evaluar nuestras experiencias", dijo. dijo, agregando que reprimir esas emociones invalida esas experiencias, impidiéndonos aprender valiosos perspectivas.
La verdad es que todo el mundo siente emociones, a veces sentimos emociones realmente poderosas, y fingir que no nos lastima profesional, emocional y físicamente. Las emociones pueden ser una fuente de poder porque nos ayudan a darnos cuenta de lo que es realmente importante en ese momento. ¿Y quien sabe? Quizás pronto tengamos una mujer presidenta para demostrarlo.
