En menos de dos semanas, casi 50 ex El perdedor más grande Los concursantes se dirigirán a San Francisco para poner a prueba las habilidades que aprendieron en el Triatlón de San Francisco en Treasure Island. SheKnows.com tuvo la oportunidad de charlar con dos de los competidores El perdedor más grande concursantes - Heba Salama, El perdedor más grande Temporada 6, y SunShine Hampton, El perdedor más grande Temporada 9: sobre la vida después del rancho y su participación en esta próxima reunión.
La vida después del mayor perdedor
SheKnows.com: La gente se enamoró de cada uno de ustedes durante su tiempo en el programa. ¿Cómo ha sido la vida desde que dejaste el rancho?
Heba Salama: Bueno, en primer lugar, ¡gracias! Fue un proceso loco y ha sido un viaje aún más salvaje desde que dejamos el rancho. Ed Brantley, mi esposo (compañero de la temporada 6 El perdedor más grande concursante) y yo hemos estado corriendo mucho y haciendo mucho trabajo de caridad con la obesidad infantil y las escuelas públicas. Lo disfrutamos mucho. También saldrá un libro de cocina y escribiremos un poco en nuestro sitio web www. EdAndHeba.com.
SunShine Hampton: Desde [el programa] también me he estado enamorando de [los fanáticos del programa]. Siempre tuve miedo de hablar con la gente antes, y ahora que tengo una nueva confianza, me encanta salir y compartir mi historia y retribuir. Se me dio una oportunidad tan maravillosa de cambiar mi vida y la única forma en que puedo devolverla es transmitiendo lo que he aprendido.
SheKnows.com: ¿Cómo han cambiado sus rutinas de ejercicio y salud desde que terminó el programa?
Heba Salama: Hemos dedicado nuestros entrenamientos este año casi en su totalidad al entrenamiento de carreras. Descubrimos que el gimnasio se volvió un poco aburrido, así que lo cambiamos con entrenamiento de carrera y un nuevo ejercicio increíble. llamado Tigers Eye: es una combinación de hot yoga y un entrenamiento de circuito en Arrichion aquí en Raleigh. Entre eso y el entrenamiento de carreras, ha sido un año fantástico y divertido hasta ahora.
SunShine Hampton: Desde que terminó el programa he ralentizado un poco las cosas. Solo hago dos entrenamientos de 90 minutos al día, un entrenamiento sencillo por la mañana y un buen entrenamiento cardiovascular por la noche. Dos veces por semana trabajo con un entrenador para mi entrenamiento nocturno.
SheKnows.com: Una gran parte de mantenerse saludable es ganar "tiempo para mí". ¿Qué hace para cuidarse y para asegurarse de que lo está cuidando?
Heba Salama: Sabes, con toda honestidad, no lo estoy haciendo tan bien en ese campo. Tengo planes de cambiar totalmente este verano. Tenemos muchas cosas que hacer con el libro y estamos ocupados viajando, así que una vez que volvamos a la rutina, estaré mejor al respecto. Dicho esto, cuando yo hacer tenga tiempo, me encanta leer revistas sobre salud y fitness, ¡porque siempre encuentro los mejores consejos en los márgenes! También me encanta una buena pedicura y pasar tiempo con los hijos de mi novia, ya que todavía no tenemos.
SunShine Hampton: He aprendido a tomarme las cosas con calma y no siempre tener tanta prisa. Puse mi alarma 30 minutos antes de lo necesario y, por lo tanto, para mi "tiempo para mí", me levanto, preparo una taza de café y leo un libro afuera.
SheKnows.com: ¿Qué aprendiste del El perdedor más grande ¿experiencia?
Heba Salama: Vaya, esa es una pregunta complicada. Aprendí que tengo un esposo increíble, que estaba dispuesto a hacer este viaje conmigo. Aprendí a amarme a mí mismo y a cuidar mi cuerpo y que nunca lo trataré de la forma en que lo estaba tratando antes del show. He cambiado todo en mi vida y nunca volveré. También sé lo afortunado que soy de tener la familia y los amigos que tengo, incluidos los nuevos que obtuve de la El perdedor más grande.
SunShine Hampton: Aprendí a disfrutar los pequeños momentos que te hacen sentir bien porque es posible que no los veas en ese momento, pero las pequeñas victorias te ayudarán a superar los momentos difíciles. Las pequeñas victorias son los pasos para llegar a la gran meta.
SheKnows.com: Vas a correr un triatlón en dos semanas. ¿Qué significa para ti participar en el evento?
Heba Salama: Bueno, éramos parte del original El perdedor más grande grupo del año pasado en el Triatlón de San Francisco en Treasure Island y ¡me encantó! ¡Así es como atrapamos el "error de las carreras" y ha cambiado nuestras vidas! El Triatlón de San Francisco no solo es un gran logro, sino estar rodeado de todos estos personas que nos apoyan y alientan y han pasado por lo mismo, significa que el mundo nosotros.
SunShine Hampton: No puedo creer que esté haciendo el Triatlón de San Francisco. He llegado tan lejos y me asombro todos los días. Cuando me miro en el espejo y me veo a mí mismo, veo a una mujer fuerte y decidida. ¡Y me gusta!
SheKnows.com: ¿Algún consejo final para nuestros lectores?
Heba Salama: Haga pequeños cambios hoy y se sumarán al éxito más adelante. Como siempre me encanta decir, "sueña en grande", porque todo es posible. Y si alguien quiere unirse a nosotros en el Triatlón de San Francisco en Treasure Island, hágalo, nos encantaría verlo en la línea de salida.
SunShine Hampton: Da pequeños pasos para escalar tu gran montaña. Recuerde la sensación de lo bien que se sintió cuando terminó de hacer ejercicio o de comer una comida saludable. Lleva ese sentimiento contigo siempre. Incluso cuando te caes. ¡Los quiero muchachos!
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