Zanahorias y hummus
Compre zanahorias precortadas o pequeñas, para que sus hijos puedan servirse ellos mismos este refrigerio fácil de llevar sin tener que cortar nada. A lo largo de la semana puedes mezclarlo sustituyendo diferentes verduras o probando otros sabores de hummus.
Mantequilla de maní y miel
La mantequilla de maní es un bocadillo saludable y lleno de proteínas. Unte dos cucharadas de pan tostado integral y rocíelo con miel para obtener un delicioso refrigerio energético.
Rodajas de manzana con queso
Fruta más proteína es igual a un refrigerio que los mantendrá llenos hasta la cena.
Pizza de Frutas
Apile una base comprada en la tienda con rodajas de la fruta favorita de su hijo. El kiwi, la fresa y el plátano son excelentes opciones. Rocíe con miel o chocolate, corte en rodajas y sirva.
Golpes en un tronco
El viejo clásico, tallos de apio con mantequilla de maní y pasas, se puede preparar de forma rápida y segura con manos pequeñas. Incluso puede hacer que sumerjan el apio en el frasco de mantequilla de maní en lugar de sacar un cuchillo de mantequilla. ¡Sin doble inmersión!
Palomitas de maíz para microondas
Omita las palomitas de maíz mantecosas al estilo de una sala de cine. En su lugar, coloque una bolsa de palomitas de maíz en el microondas para un refrigerio simple y crujiente. Mezcle pasas, nueces y pequeños caramelos de chocolate para una nueva versión de la mezcla de frutos secos.
SMUCKER’S® Uncrustables®
Este sándwich sin corteza listo para llevar será perfecto para sus hijos cuando lleguen a casa con ganas de comer un bocadillo.
Patatas fritas y salsa
Elija una salsa espesa con trozos de tomate y otras verduras. Sirva con chips de granos integrales.
Zalamero
Mezcle fruta fresca o congelada, yogur y hielo en una licuadora. O, para las mamás a las que les gusta planificar con anticipación, prepare un lote grande al comienzo de la semana y congélelos en porciones de tamaño individual.
Uvas y yogur
Vierta el yogur aromatizado en un tazón y sirva con uvas para mojar. ¿A los niños no les gustan las uvas? Cambie la fruta por melocotones o manzanas en rodajas.
