Cuando hace mucho calor afuera, a veces todo lo que quieres es un batido de frutas para calmar la sed. Hacer deliciosos y refrescantes batidos de frutas es súper simple e incluso tienen la ventaja de ser saludables para ti.
Consejos para batidos
Fresco vs. Fruta congelada
Puede utilizar fruta fresca o congelada. Sin embargo, en el verano cuando abunda la fruta fresca, conviene aprovecharla y utilizar la mayor cantidad de fruta fresca posible. La fruta congelada puede ayudar a espesar el batido como lo hace el hielo, así que si le gusta un batido más espeso, use mitad fruta congelada y mitad fresca.
Hielo vs. Helado
Para espesar un batido, por supuesto, puede usar hielo, pero agregar demasiado puede diluirlo. Otra buena opción es el helado o el yogur helado, pero pueden aportar calorías y grasas. El yogur regular también funciona bien. Para un equilibrio perfecto, use una combinación de cubitos de hielo y yogur.
Jugo vs. Leche
Tiene que haber algo de líquido en el batido para que se mezcle bien, por lo que el jugo de frutas o la leche baja en grasa son buenas opciones. El uso de jugo de fruta le dará un sabor de fruta adicional y el uso de leche aumentará la cremosidad, la elección es suya.
Una fruta vs. Fruta mezclada
A muchas personas les gustan algunas frutas mezcladas en un batido y algunas personas son puristas y como un solo tipo. Si le gusta mezclar y combinar sus frutas, continúe, solo asegúrese de hacerlo en una proporción para que pueda probar cada fruta. A menudo, una fruta domina a todas las demás, así que pruebe sus frutas primero para ver si una tiene un sabor más fuerte o es más dulce, que puede necesitar ser atenuado.
