Entre fiestas de trabajo, almuerzos familiares, ponerse al día con las chicas y reventones de Año Nuevo, las vacaciones pueden estar llenas de más alcohol y tentación de la que puede soportar.
Para beber algo dulce sin sentirse culpable, elija uno de estos cócteles.
La mayoría de los cócteles son un boleto de ida a la ciudad de las calorías, pero afortunadamente, con algunos ajustes, se pueden hacer un poco más saludables. Si desea tomar un trago de aspecto bonito sin causar estragos en su cintura, omita las bebidas azucaradas y cócteles cremosos (como piñas coladas y margaritas) y opte por una de nuestras opciones favoritas bajas en calorías. Saben igual de bien y no vienen con un lado de culpa. Pero antes de salir corriendo y configurar una pestaña de barra, no olvide que se aplican las mismas reglas sobre el alcohol: Beba lentamente (trate de deshacerse de la pajita), evite rellenos y vasos grandes y tome un vaso de agua entre cada bebida.
Gin tonic
Si está bebiendo un poco más de lo habitual, haga un gin tonic como su bebida preferida. Es sofisticado, sabroso y si está bien hecho (una parte de ginebra y tres partes de tónico), solo te costará 103 calorías. Para los más conscientes de la salud entre nosotros, agregue un chorrito de lima: alineará su estómago y pondrá en marcha su sistema digestivo.
Brisa marina
Si eres del tipo de chica con vodka y arándano, apostamos a que esta se convertirá en tu nueva bebida preferida. La brisa marina se compone de un trago de vodka, una pizca de jugo de arándano y un poco de jugo de toronja. La toronja no solo agrega un poco de fuerza a la receta, sino que también ayuda a su cuerpo a neutralizar los efectos del consumo de alcohol. En caso de que aún no esté convencido, este cóctel solo le costará 180 calorías.
Mojito
Con algunas pequeñas modificaciones, el delicioso y refrescante mojito es uno de los mejores cócteles que puedes tomar. La menta, la lima y el agua con gas apenas tienen calorías, y el trago de ron se redondea a unas 100 calorías. Ahora, aquí es donde entra el ajuste. En lugar de dejar que su camarero cargue la bebida con las habituales cuatro cucharadas de azúcar, pida que la reduzca a una o, mejor aún, elija una pizca de almíbar: solo tiene 40 calorías.
Ron y Coca-Cola Light
Es el giro saludable de lo que es una bebida clásica para hombres: el ron y la Coca-Cola. En lugar de la Coca-Cola normal, pida la Coca-Cola Light, que tiene muchas menos calorías y muchísima menos azúcar. Si se aburre después de una de estas bebidas, elija ron blanco o especiado para darle un toque extra de sabor. Este elegante cóctel tiene menos de 200 calorías por vaso y, en realidad, no hay nada más "saludable" que eso.
Tequila y refresco
Antes de profundizar en los beneficios de este cóctel, probablemente deberíamos advertirle que no es para aquellas mujeres que son golosas. De hecho, esta bebida es tan baja en azúcar que difícilmente se puede clasificar como un cóctel, pero tiene otros sabores más que suficientes para compensarlo. Como su nombre indica, esta concotión se compone de agua mineral con gas, un trago de tequila y un chorrito de lima. Es tan mexicano como una margarita, pero solo contiene 100 calorías. Pasa 10 minutos en la caminadora y desaparecerá.
Martini de manzana
Si bien los cosmopolitas son un desastre dietético, eso no significa que todos los martinis estén prohibidos. De hecho, con un poco de experimentación, puede deshacerse de una gran cantidad de azúcar en la famosa bebida de Carrie. Si anhelas algo dulce pero no pecaminoso, prueba un martini de manzana agria. Está hecho con un trago de vodka, una pizca de mezcla agria y un toque de licor de manzana agria. Y tiene la mitad de las calorías de un cosmo: solo 160 en total.
Cóctel de champán
Si eres un amante del vino de corazón, esta bebida seguramente complacerá a tu paladar. En la mayoría de los bares, un cóctel de champán es simplemente una copa de champán con una pizca de jarabe aromatizado, generalmente fresa o frambuesa. A los bebedores de champán les encanta el contraste entre el vino espumoso y ácido y la dulzura afrutada. Como beneficio adicional, este cóctel tiene un poco más de 100 calorías, 15-20 menos que una copa de vino promedio. Lo mejor de todo es que el champán siempre se sirve en vasos estrechos, lo que significa que es menos probable que te vuelvas loco con el tamaño de las porciones (sí, se aplican a las bebidas).
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