Mantener estilos de vida más saludables y esas dietas molestas es difícil, pero lo hemos facilitado con esta enorme lista de recetas para la cena de menos de 300 calorías. Y no son solo ensaladas.
Tratar de mantenernos por debajo de las 300 calorías para la cena a veces puede ser difícil: nos morimos de hambre después de un largo día de trabajo y tendemos a juntar todo lo que tenemos. Pero con un poco de pensamiento y control de las porciones, podemos cenar comidas deliciosas y aún así apegarnos a esas tontas resoluciones que dijimos en voz alta en la víspera de Año Nuevo borrachos.
1. Receta fácil de lasaña en 1 sartén
Imagen: ¿Quieres ser un cortador de campo?
No lo creíamos lasaña fácil en una sartén tiene menos de 300 calorías por porción, pero, cariño, sí lo es.
2. Receta de fideos de maní saludables con pollo
Imagen: Cocina esbelta
Sirviendo fideos con una salsa de sabor intenso como en estos fideos de maní con pollo satisface su hambre y mantiene su comida interesante.
3. Receta de vieiras con cuscús tricolor
Imagen: El nutricionista realista
Las vieiras siempre se sienten como un lujo, pero en estos vieiras con cuscús tricolor, obtendrá una cena que escatima en calorías, no en sabor.
4. Receta de cazuela de hamburguesa con queso
Imagen: Skinnytaste
Una gran idea para esto Hamburguesa con queso a la caserola es utilizar pasta de trigo integral (o incluso sin gluten) como fideos.
5. Receta de espaguetis de calabacín, prosciutto crujiente y coliflor asada
Imagen: En espiral
Esta receta para espaguetis de calabacín, prosciutto crujiente y coliflor asada es una gran alternativa a las comidas de pasta.
6. Ensalada de arándanos y maíz con receta de prosciutto
Imagen: Receta Chica
Esta hermosa y colorida ensalada de arándanos y maíz con prosciutto tiene una variedad de sabores, texturas y colores para mantenerte entretenido mientras comes.
7. Receta de zoodles de pollo Kung pao
Imagen: Skinnytaste
Reemplazar la pasta regular con fideos de verduras es una excelente manera de ahorrar calorías, como en esta receta para zoodles de pollo kung pao.
8. Ensalada de bistec a la parrilla con receta de vinagreta de frambuesa picante
Somos grandes admiradores de ensalada de bistec a la parrilla - la manera perfecta de usar el bistec sobrante de la cena como almuerzo de trabajo.
9. Receta de sartén de tortellini de salchicha
Imagen: Emily muerde
Nos encanta cuando la pasta como esta receta para sartén de tortellini de salchicha tiene menos de 300 calorías.
10. Receta de puttanesca con pasta de calabacín y camarones
Imagen: En espiral
Los camarones son una gran proteína cuando necesitas una comida abundante. Bajo en grasas y calorías, este pasta de calabacín con camarones puttanesca es una gran opción para cenar.
11. Receta de ensalada Cobb del suroeste
Imagen: Nuestros mejores bocados
Ensalada del sudoeste Cobb, una ensalada abundante que es una comida perfecta.
12. Receta de botes de lasaña de espagueti con salchicha y calabaza
Imagen: Skinnytaste
Prueba esta receta para espaguetis botes de lasaña de salchicha de calabaza cuando tienes muchas ganas de pasta.
13. Receta de huevos rancheros cargados de verduras
El desayuno para la cena siempre es una gran idea, especialmente con estos huevos rancheros cargados de verduras.
14. Receta de pollo vasco en 1 olla con fideos de papa roja
Imagen: En espiral
Lleva los sabores de la región vasca a tu hogar con esta receta de pollo vasco en una olla con fideos de papa roja.
15. Receta de pasta pizza rustica
Imagen: Come bien con los demás
La pasta de trigo integral es un salvavidas, especialmente en este pasta pizza rustica.
16. Receta de hamburguesas de camarones aloha teriyaki
Imagen: Skinnytaste
¿Crees que no puedes comer una hamburguesa cuando estás a dieta? Piense de nuevo con estos hamburguesas de camarones teriyaki.
17. Receta de pollo en salsa cremosa de mostaza y marsala
Imagen: ¿Te puedes quedar a cenar?
Delicioso, pegajoso pollo en salsa cremosa de mostaza y marsala es imprescindible esta temporada.
18. Receta de macarrones con queso y calabaza al horno
Imagen: Mirando adentro
Utilice la calabaza como fuente de color y nutrición en este Calabaza Mac y queso.
19. Receta vegetariana ligera y saludable de lo mein
Imagen: ¿Te puedes quedar a cenar?
Si te apetece la comida asiática, entonces este vegetariano lo mien es la cosa.
20. Receta de tacos de verduras a la parrilla
Imagen: Betsy vida
Llenar las cáscaras de tacos con verduras y hierbas frescas lo convierte en una excelente comida, como estas tacos de verduras a la parrilla.
21. Receta de pescado blanco a la veracruzana
Imagen: El tazón de limón
Pescado blanco a la veracruzana es una magnífica forma de aportar sabor y excelentes nutrientes a su mesa. Sirva con una ensalada de verduras mixtas y su comida estará lista para llevar.
22. Receta de pollo al horno con parmesano
Imagen: Skinnytaste
Horneado, no frito, hace esto Pollo Horneado a la Parmesana una opción de cena más saludable.
23. Receta de burritos de verduras asadas y frijoles negros
Imagen: Cocina de Aggie
Burritos, como estos deliciosos burritos de verduras asadas y frijoles negros, haz una comida tan grandiosa y satisfactoria.
24. Receta de pollo asado con salsa de mango fresco
Imagen: Saludable Delicioso
Asegúrese de usar una salsa que sea totalmente natural en este pollo asado con salsa de mango fresco.
25. Receta de sopa de zanahoria, manzana y maní al curry
Imagen: La esposa del estudiante de derecho
Una sopa abundante como esta sopa de zanahoria al curry, manzana y maní es perfecto para la cena, y probablemente al día siguiente le sobrarán las sobras para el almuerzo.
26. Receta de fideos daikon y broccolini con albóndigas de cerdo asiáticas
Imagen: En espiral
Nos encantan los sabores asiáticos en estos fideos daikon y broccolini con albóndigas de cerdo asiáticas.
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