Parece que los noctámbulos y los madrugadores operan en dos planos completamente diferentes, y la razón de esto es más científica de lo que piensas. Tiene que ver con nuestros ritmos circadianos naturales: los madrugadores tienen los más cortos y los noctámbulos los más largos.
Todos los seres humanos funcionan con un reloj de 24 horas, porque ese es el tiempo que tarda la Tierra en girar completamente sobre su eje. Sin embargo, su ciclo natural, o ritmo circadiano, tiene que ver con el tiempo que su cuerpo puede permanecer despierto durante ese ciclo de 24 horas. Si eres un noctámbulo, puedes permanecer despierto cómodamente durante períodos más largos de ese ciclo de 24 horas.
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La ciencia detrás de por qué tenemos ritmos más largos o más cortos es que la materia cerebral de los noctámbulos y los de los madrugadores es en realidad diferente. Los noctámbulos tienen
menos materia aislante que transmite mensajes neuronales, por lo que sus cerebros tienden a permanecer activos por más tiempo. Lo curioso es que, a pesar de la composición de su cerebro, en realidad puede cambiar de un noctámbulo a un madrugador y volver a lo largo de su vida. Todo depende de los cambios hormonales y de cómo te afectan los estímulos externos (también conocido como la escuela secundaria, las clases universitarias, los horarios de trabajo). Sin embargo, si ha tendido hacia un ritmo u otro durante un largo período de tiempo, puede descubrir que exhibe ciertas cualidades sobre otras. Si no está seguro de en qué categoría pertenece, aquí hay algunos signos reveladores y rasgos de personalidad comunes de los noctámbulos y los madrugadores.Búhos nocturnos
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Tendencias
1. Le cuesta mucho levantarse por la mañana.
2. Casi nunca te duermes antes de la medianoche.
3. Te das cuenta de que eres más productivo a media tarde o al final de la tarde.
4. En general, eres más extrovertido y disfrutas más salir que quedarte en casa.
5. Estás emocionalmente estable en su mayor parte.
6. Bebes cafeína como si fuera tu trabajo.
7. Sufres de insomnio.
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Lo que significa sobre ti
Se han realizado muchas investigaciones sobre los noctámbulos y sus niveles de inteligencia. En general, los estudios sugieren los noctámbulos son más creativos, porque pueden permanecer mentalmente alertas durante más tiempo. Un estudio en particular dice los noctámbulos son más inteligentes que sus homólogos madrugadores.
Sin embargo, la desventaja de tener un cerebro un poco más activo es puede generar más narcisistas y psicópatas. WebMD también dice los noctámbulos tienden a tener problemas con depresión, alcoholismo y, a menudo, son propensos a enfermarse, porque generalmente no permiten que sus cuerpos duerman lo suficiente.
Anticipado
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Tendencias
1. Disfrutas tu descanso. Esto a menudo significa que acorta las noches para tener sus ocho horas completas.
2. Eres más productivo por la mañana.
3. Suele tener eso a las 2 p.m. sensación de somnolencia.
4. Suele dormir bien, es decir, toda la noche.
5. Prosperas en el típico día de trabajo de 9 a 5.
6. Tiende a ser un cuerpo hogareño.
7. Eres bastante confiable y puntual.
Lo que significa sobre ti
Los madrugadores realmente tienden a contraer el gusano, por así decirlo. Dado que se encuentran en su mejor momento al principio del día, son excelentes para hacer las cosas. Un estudio de 2008 en la Universidad de Texas dijeron que los madrugadores que se describen a sí mismos obtienen en promedio un punto GPA más alto que sus contrapartes noctámbulos. Funcionan muy bien dentro de los sistemas y estructuras tradicionales y, por lo tanto, aprecian la lógica por encima de todo. Están orientados a los mega objetivos y les encanta planificar el futuro. No le temen a los entrenamientos de la madrugada, por lo que a menudo son más saludables en general.
Duermen mucho mejor, lo que también contribuye a que estén más sanos y felices. Todo esto los convierte en personas más optimistas y menos propensas a los vicios que lastran su productividad. Sin embargo, la desventaja de toda esta productividad es niveles más altos de estrésy un estilo de vida más compulsivo, basado en horarios, que puede disminuir seriamente la creatividad.
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* Hay cualidades positivas para ambos tipos de personalidad; pero como ocurre con la mayoría de las cosas, si puede manejar un camino intermedio entre ellas, disfrutará más de los beneficios y menos de las desventajas.
