No es ningún secreto, pero muchos de nosotros no queremos reconocerlo: la multitarea es peligrosa para nuestra salud, seguridad y relaciones. Aunque pensamos que estamos siendo eficientes al hacer varias cosas a la vez, la verdad es que estamos poniendo nuestra salud y felicidad en la línea.
Peligros cotidianos de la multitarea
Enviar mensajes de texto y conducir se ha convertido en una causa de accidentes automovilísticos fatales. Incluso “conducir distraído” o no prestar atención al operar maquinaria puede causar incidentes fatales. Además de estos peligros físicos, la multitarea también nos impide un aprendizaje óptimo. Cuanto más hacemos múltiples tareas, menos nos enfocamos mentalmente, por lo que aprendemos y retenemos menos. La multitarea nos impide aprovechar al máximo nuestros entrenamientos porque estamos demasiado distraídos para hacer ejercicio de manera más efectiva. La lista continua.
La multitarea puede arruinar las relaciones
El aumento de la multitarea está dañando cada vez más nuestra capacidad para comunicarnos eficazmente con los demás. Debido a que la comunicación es la base de nuestras relaciones comerciales y personales, la multitarea puede ser muy perjudicial para casi todas nuestras relaciones.
¿Responde habitualmente a llamadas telefónicas o escribe en el teclado durante una conversación, escucha música en medio de una conversación, ver televisión durante una conversación, mensajes instantáneos o mensajes de texto durante una conversación, pensar en temas no relacionados durante una conversación ¿conversacion? Cuando nos dedicamos a la multitarea comunicativa, básicamente transmitimos que estamos demasiado ocupados para preocuparnos por lo que otros tienen que decir. Su cónyuge, hijos, amigos y compañeros de trabajo quieren toda su atención, y si, en cambio, realiza múltiples tareas, puede que lo haga en su camino hacia el aislamiento y la infelicidad.
La multitarea lastima a los demás
Si no le prestas toda la atención a alguien mientras intenta hablar contigo, es natural que piense que no es lo suficientemente importante como para merecer toda tu atención. Es posible que sientan que el contenido o el tema de su comunicación no se está escuchando o que ni siquiera es importante para usted. También pueden sentirse irrespetados. Pueden pensar en ti como una persona grosera y falto de modales. El resultado es un daño a sus relaciones. No es exactamente el resultado que esperabas, ¿verdad?
Sintonice y escuche
Si te enfocas y te concentras exclusivamente en escuchar a las personas cuando estás en una conversación, les mostrarás a los demás que son importantes. También les mostrarás que pueden ser atento, centrado, diligente, cooperativo, interesado, cariñoso y respetuoso, todas cualidades atractivas. Y si simplemente no puede darles a los demás toda su atención, simplemente reprograme su conversación.
Además de no realizar múltiples tareas mientras conversa con otros, le animo a que se abstenga de realizar múltiples tareas en todas las áreas de su vida para que pueda aprovechar al máximo cada actividad. Descubrirá que cuanto más comprometido esté en sus relaciones y actividades, más feliz podrá ser.
Para obtener más información sobre los peligros de la multitarea y cómo mejorar sus habilidades de comunicación, lea Comunicación atractiva: 300 formas de hacer que la comunicación sea más atractiva (Publish International, 2012).
Más formas de aumentar tu felicidad
Secretos de felicidad para mamás ocupadas
Encuentra tus fortalezas personales para abrazar la felicidad
Cómo amarte a ti mismo por dentro y por fuera
