Para quienes han perdido a un hijo, el Día de la Madre puede ser una festividad muy dolorosa. Date permiso para sentir tristeza y dolory encuentre formas de honrar la memoria de su hijo durante este momento tan desafiante.
Escribir una carta
Si ha perdido a un hijo, puede ser útil sentarse y escribirle una carta (o un correo electrónico). Escribir es una excelente manera de sacar las emociones que están reprimidas en su interior, desde el dolor y el dolor hasta la culpa y la ira. Vierta su sentimiento en el papel. Escriba sobre sus sentimientos y recuerdos de su hijo. Una vez que haya terminado, lea la carta en voz alta para sí mismo. Este es un ejercicio muy reconfortante para muchas personas que están en duelo y les ayuda a sobrellevar la pérdida.
Apóyate en amigos y familiares
Pase tiempo con amigos y familiares que comprendan su situación. No necesitas pasar el día solo o poner una cara feliz e ir a una gran celebración del Día de la Madre. En cambio, apóyate en uno o dos amigos que simpaticen con tu situación y que te presten un hombro para llorar, si es necesario.
Honre la memoria de su hijo
En el Día de la Madre, haga algo en honor a la memoria de su hijo. Haz una donación a una organización benéfica. Enciende una vela en la iglesia. Visita la tumba. Plante un monumento viviente para su hijo en forma de árbol o rosal. Plantar un árbol también es una excelente manera de honra a tu propia madre en el dia de las madres.
No intente minimizar la pérdida
No necesita "ser fuerte" en este día o tratar de minimizar la pérdida contando sus otras bendiciones. Se le permite llorar, así que permítase.
Date un respiro
Si alguien necesita un poco "tiempo personal"Ahora mismo, eres tú. Mímese con una tarde en el spa o un fin de semana fuera. El cuidado personal es muy importante para que usted pueda llorar y sanar.
Si conoces a alguien que haya tenido un aborto espontáneo o sufrió la muerte de un niño, comuníquese con ella en este día difícil. Reconozca la pérdida y reconozca que es mamá. Aunque el niño ya no esté físicamente con ella, siempre será madre. No crea que no quiere hablar de su hijo. A muchas mamás que han experimentado la muerte de un hijo les encantaría que las personas reconocieran a sus hijos y les hablaran de buenos recuerdos.
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