5 refrigerios saludables para el regreso a la escuela - SheKnows

Es natural que quieras que tus hijos estén bien alimentados mientras están en la escuela. Asegúrese de que pasen sus días felices y llenos de energía con estos deliciosos y saludables bocadillos para el regreso a clases.

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Desafortunadamente, muchas tazas de frutas que se ven saludables en realidad están cargadas de azúcar agregada. Afortunadamente, sin embargo, puede recurrir a tazas de puré de frutas nutritivas como Salsa de cosecha saludable de Mott. Vienen en arándanos, bayas de verano, Granny Smith, melocotón y fresa, por lo que sus hijos estarán emocionados de abrir sus loncheras todos los días para ver qué obtienen.

Antes de tirar sus barras de granola habituales al carrito, eche un vistazo a la lista de ingredientes. Muchas barras tienen azúcar como primer o segundo ingrediente, lo que significa que es más probable que sus hijos obtengan un nivel alto de azúcar que un impulso de energía. En su lugar, elija una opción más natural, como la de Kashi

Barritas de chocolate amargo con maní o Barras de nuez y calabaza. Están hechos con siete granos integrales y edulcorantes naturales y no tienen saborizantes ni conservantes artificiales. ¿Aun mejor? Son tan sabrosos que sus hijos estarán ansiosos por la hora del refrigerio.

Muchos paquetes de bocadillos son esencialmente galletas bañadas en azúcar glas o papas fritas combinadas con crema espesa, y ciertamente no ayudarán a sus hijos a pasar un día ajetreado en la escuela. En su lugar, opte por algo como el Snack'n Go de Summer Fresh. selecciones, que cuentan con varias variedades de hummus con pan plano crujiente. Sus hijos seguramente se divertirán eligiendo entre el original, el ajo y el pimiento rojo asado para su hummus y les encantará saborear este crujiente bocadillo entre clases.

A los niños les encanta la diversión y la emoción que acompañan al desenvolver los caramelos. Entonces, ¿por qué no darles esa misma sensación con una opción más saludable? Rondas de queso envasadas individualmente como Minis de Babybel son divertidos y nutritivos. Además, los niños ahora pueden elegir entre una variedad de quesos, como cheddar, suizo, mozzarella, gouda y más.

Si quiere asegurarse de que sus hijos coman alimentos saludables en la escuela, ¿por qué no involucrarlos en el proceso? Comience con un estándar receta de mezcla de frutos secosy luego déjeles elegir las cantidades, sustituciones y adiciones que prefieran. ¡Ver todas las opciones disponibles los hará más ansiosos por disfrutar de la comida nutritiva en la escuela!

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