Muchas mamás experimentan la “depresión posparto” poco después de dar a luz. Pero cuando los cambios de humor no disminuyen y la tristeza persiste, es hora de enfrentar otro diagnóstico. A continuación, le indicamos cómo prepararse para la posibilidad de un posparto. depresión.
De acuerdo con la Centro infantil y servicios para adultos, una organización de consejería de salud mental en Gaithersburg, Maryland, hasta el 80 por ciento de las nuevas madres experimentan al bebé blues: una sensación de decepción que puede incluir llanto sin motivo aparente, impaciencia, irritabilidad, inquietud y ansiedad.
Sin embargo, la diferencia entre la tristeza posparto y la depresión post-parto (PPD) es que los síntomas de la tristeza generalmente desaparecen por sí solos dentro de las primeras dos semanas después del parto. Si los sentimientos continúan más allá de esta marca de dos semanas, y entre el 10 y el 20 por ciento de las nuevas mamás, continúan y se intensifican, es probable que el diagnóstico de PPD sea el diagnóstico.
Preparándose para la posibilidad de PPD
Una mujer tiene un mayor riesgo de desarrollar PPD si tiene antecedentes de depresión y otros trastornos del estado de ánimo, informa Child Center and Adult Services. Saber es la mitad de la batalla.
Prepárese para la posibilidad de depresión después del embarazo tal como se prepara para la llegada de su hijo y cualquier situación que pueda ocurrir. “Si una madre tiene un alto riesgo de depresión, debe volver a conectarse o buscar un terapeuta que se especialice en salud mental perinatal. Si ha necesitado medicamentos en el pasado para la depresión o un problema de salud mental, comuníquese con un médico que tenga experiencia con enfermedades posparto ”, dice. Shoshana Bennett, Ph. D., psicólogo clínico y autor de Depresión posparto para tontos y Embarazada con Prozac.
Y no seas reacio a los medicamentos, incluso si estás amamantamiento. “Los expertos en el campo coinciden en que si una mujer realmente necesita un antidepresivo para estar bien, aún puede amamantar si así lo desea”, agrega Bennett.
Consiga el apoyo de otros
“A menudo, la PPD se puede evitar elaborando un plan de bienestar antes de que nazca el bebé”, dice Bennett. "Discuta sus expectativas y deseos con su pareja sobre las tareas diarias (y nocturnas)". Esto no solo significa dividir quién está haciendo qué para el deber del bebé. Algunas partes del plan también deben incluir asegurarse de que la mamá esté recibiendo la nutrición, el sueño, el apoyo emocional, el apoyo físico y el ejercicio adecuados.
"Deje que las personas de apoyo cercano sepan que si ven a la mamá sufrir, no poder dormir por la noche cuando el bebé está durmiendo, pérdida de apetito, enojarse, perder la autoestima, llorar a menudo, ponerse muy ansioso, deberían plantear el tema de buscar ayuda ”, Bennett. explica.
En última instancia, el objetivo es tener una mamá feliz y un bebé feliz. Cuando una mujer es nueva en la maternidad, o incluso la está pasando por segunda o tercera vez o más, siempre existe la posibilidad de que ocurra una depresión posparto. El apoyo, tanto social como profesional, es fundamental, explica Bennett. "Se recuperará al 100 por ciento con la ayuda adecuada, y cuanto más rápido encuentre esa ayuda, mejor será el pronóstico para toda la familia".
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