La tecnología es un salvavidas para mantenerse en contacto con amigos lejanos o mantenerse al día con los programas de televisión favoritos. Pero también es una gran espina en el costado de los padres modernos. Mientras esperamos solo uno más horas al día, nuestros hijos, de alguna manera, tienen todo el tiempo del mundo para las pantallas y las redes sociales. Ha llegado al punto en que los padres se preguntan si es posible limitar el tiempo frente a la pantalla. "¿Es realista?" me preguntan. "Me preocupa el efecto que tiene en mi hijo". Así que aquí hay una guía de cinco pasos que debería ser especialmente relevante durante las vacaciones, cuando el tiempo libre del trabajo y la escuela significa más tiempo para las pantallas.
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Crear estructura
Cierta estructura en torno al uso de la computadora, el tiempo frente a la pantalla y los dispositivos móviles siempre es buena, pero es aún más importante durante las vacaciones. Los horarios interrumpidos significan que nos desviamos de nuestras rutinas diarias, lo que puede aumentar los conflictos familiares. Por lo tanto, establezca un marco con anticipación. Si tiene dos padres, hable con su cónyuge y asegúrese de estar en la misma página. Notifique a otros adultos que están involucrados en el cuidado de su hijo, nuevamente para asegurarse de que no haya brechas en el cumplimiento de la estructura. Luego, tenga una conversación con sus hijos: "En los días de vacaciones, puede tener una hora extra de pantallas, siempre y cuando haga sus quehaceres / coma una verdura / complete su tarea / ayuda para envolver, etc. " Cuando se adhieran a la estructura, asegúrese de elogiarlos específicamente: “Gracias por trabajar bien con nuestras vacaciones familiares ¡plan!"
Educarlos
Sea claro y paciente al hablar sobre el comportamiento social apropiado y cómo se conecta con el uso de las redes sociales, y no olvide demostrar el mismo comportamiento que desea ver. Recuérdeles a sus hijos que cuando publican comentarios y fotos, sus expectativas de comportamiento en las redes sociales son las mismas que sus expectativas para las interacciones sociales en persona. Si el comentario o la foto son mezquinos o cruzan un límite de confianza, no deben publicarse. Recuérdeles que si algo en línea les hace daño, deben acudir a usted sin temor a ser juzgados.
Monitorearlos
La clave para ayudar a sus hijos con el uso continuo y apropiado de la pantalla es permanecer involucrado. Si está informado, puede mantener el impulso positivo que comenzó. Pregúnteles a sus hijos qué sitios / aplicaciones usan y asegúrese de que cierren a la hora acordada mutuamente.
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Recompensarlos
Sabes lo que les gusta a tus hijos y lo que los motiva. Puede usar esto para mantener su plan de pantalla en marcha en una época difícil del año. Hágales saber a sus hijos que si se adhieren al plan, pueden comer una galleta navideña adicional, jugar un juego divertido o agregar algo a su lista navideña.
Iniciar un dialogo
Hable abiertamente y con frecuencia con sus hijos para que sepan que pueden acudir a usted, pase lo que pase. Incluso si lo que te van a decir no es lo ideal (es decir, "Estuve despierto hasta las 2 am con mi iPhone y estoy agotado"). Felicítelos por su honestidad y haga un plan para que no suceda. en el futuro. Trabajando juntos, usted y los niños pueden asegurarse de que la familia se beneficie de la tecnología en lugar de luchar por ella.
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Mandi Silverman es psicóloga infantil y escolar en el Child Mind Institute y es experta en comportamiento disruptivo, crianza de los hijos, TDAH y trastorno del espectro autista.
