Recientemente satisfice mi pequeño corazón vagabundo y pre-celebré mi 30 cumpleaños deambulando solo por las colinas toscanas de Italia.
Construyendo confianza
Comencé mi caminata italiana mirando el famoso balcón de Julieta en Verona y cerré el telón de mi aventura de dos semanas y media en la Plaza de España en Roma. Pero de todas las ciudades en las que he vagado, Florencia, con mucho, tiene la medalla de oro por la belleza, obra maestra y buen Chianti. Muy buen Chianti.
Y mientras estaba sentado en un pequeño café, admirando la pintura en descomposición y los extravagantes adoquines, no pude evitar preguntarme por qué no nos miramos a nosotros mismos con tanta reverencia y aprecio por el carácter. ¿Por qué somos de alguna manera defectuosos si no somos simétricos, brillantes y nuevos?
¿Por qué nuestra confianza en el cuerpo es tan esquiva como un unicornio, Sasquatch o pasar la línea del DMV en menos de una hora? (¿A quién estamos engañando? No va a pasar.)
¿Por qué un tamaño 0 y una piel impecable (cortesía de Le Photoshop) es el estándar de oro para la belleza?Paso mis días trabajando con mujeres hermosas, auténticas e innegablemente frustradas que han construido esta creencia de que si simplemente perdieron 10 libras, tonificaron sus brazos, cubrieron sus raíces o borraron mágicamente sus arrugas para que su vida fuera mejor, más feliz, Perfecto.
Conseguirían el trabajo, el vestido y el tipo afable sirviendo su martini sucio que, estoy bastante seguro, está atrasado en la manutención de los bebés y todavía vive con sus padres.
Pero la verdad es que nosotras, las mujeres, no tenemos un problema con la alimentación, ni con la pérdida de peso, ni con las patas de gallo; tenemos un problema de autoestima. Sí: autoestima. También conocido como esa cosa que dejaste de cultivar cuando eras un torpe niño de 10 años en bikini.
Eres tan único y opulento como cualquier catedral (y muchísimo más joven). Pero te castigas con palabras como "gordo", "feo" y "la próxima vez". Y esas palabras construyen una vida de inseguridad, soledad y arrepentimiento. Esas mismas palabras dejan su confianza, valor y amor propio en absolutamente nada.
Pero en cualquier momento, incluido este, puedes cambiar tu mundo y cambiar tu diálogo para vivir una vida de cumplidos más valientes, cumpleaños aplaudidos y momentos notables.
Así que ámate a ti mismo generosamente. Amate mas. Ámate a ti mismo ahora, como eres, sexy bola de helado, tú.
Cuando construyes amor propio / valor / valor, ves tu vida a través de una nueva lente, y querer para cuidarte más, comer sano, mover tu cuerpo, deshacerte del estrés, reír mucho y abrazar tu belleza sin las críticas.
Para que el amor propio siga rodando, aquí hay cinco formas de desarrollar la confianza en el cuerpo, la autoestima y amarse mucho más a sí mismo.
1
Cambio de enfoque
Mire en el espejo su característica favorita. En lugar de reprender tus senos, mira tus hermosos ojos marrones. Destacar las partes del cuerpo que amas cambiará el parloteo mental de negativo a positivo. Felicítese de forma creativa y delirar con sus ojos o sus piernas musculosas porque el lenguaje que usa para hablar tú mismo es el que marca la diferencia.
2
Cuelga con una mejor amiga de la belleza
Pase tiempo con personas que lo hagan sentir bien por dentro y por fuera. Los cumplidores sinceros son excelentes para tener a tu lado porque te ayudan a ver las magníficas cualidades que estás demasiado ocupado pasando por alto. Salir con mujeres que se sienten bien con sus cuerpos, que creen que son hermosas como son, sin tener que pasar por una larga lista de lo que podría "verse" mejor. Su confianza será contagiosa y, con suerte, te inspirará a ser un poco más amable contigo mismo.
3
Deja de criticar a otras personas
Sí, esa gente que no eres tú. Cuanto más señale los defectos percibidos por otras personas, más señalará los suyos propios. Y realmente, el lenguaje que usas para criticar a los demás es solo un reflejo de lo que sientes por ti. El objetivo es amar y honrar usted toneladas más.
4
Desacoplar
Desenganche de todas las revistas y programas de televisión y páginas de Facebook que alaban ser delgado y perfecto y aerógrafo hasta el cielo. No te ofrecen más que una fuente de constante comparación, malos sentimientos y pensamientos inseguros. Además, hay una gran cantidad de aerografía en esos lugares.
5
Limpialo
Su dieta, rutina de ejercicios y nivel de estrés sientan las bases de cómo se siente, así que alimente su cuerpo con una buena nutrición, sude un poco todos los días y reserve tiempo para relajarse. Porque es difícil sentirse mal por un cuerpo que estás cuidando muy bien. Yoga, batido verde y un baño de burbujas, ¿alguien?
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