Cómo manejar el dolor del parto de forma natural - SheKnows

¿El pensamiento de tu próximo labor le da palpitaciones del corazón? ¿Has visto uno a muchos? nacimiento ¿Programas de realidad de historias de terror en la televisión? Nunca temas. los Parto natural La guía de supervivencia está aquí. Desde gemidos y masajes hasta respiración profunda y apoyo de doulas, siga leyendo para conocer las mejores técnicas para manejar su trabajo de parto y hacer que su experiencia de parto sea lo más cómoda y sin dolor posible.

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Parto natural

Seamos sinceros. El parto puede ser francamente aterrador. Si no es suficiente con que todos tus amigos te hayan dado los detalles sangrientos de sus dolorosas historias de nacimiento, cada extraño al azar que conoces en la tienda parece sentir la necesidad de decirte: "Obtén la epidural, miel. No te arrepentirás ".

La mayoría de las mujeres en los Estados Unidos nunca han presenciado un

Parto natural. Nuestras percepciones del nacimiento están teñidas por dramatizaciones sensacionales del nacimiento en la televisión que pintan una imagen del nacimiento que se parece más a una emergencia médica que a un evento natural en el ciclo de la vida. Desafortunadamente, esto hace que muchas mujeres acepten intervenciones médicas innecesarias durante el parto, lo que se ha demostrado que conduce a otras complicaciones del parto. El noventa por ciento de los bebés nacidos en los Estados Unidos nacen con drogas en sus cuerpos. La tasa de cesáreas en los Estados Unidos es un 15-20% más alta que la recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Y, sin embargo, después de 75 años de partos en el hospital en este país, ningún estudio ha podido demostrar que el parto en un hospital sea de hecho más seguro que un parto en casa con un asistente capacitado.

Soporte Doula

Si está comprometida con intentar el parto natural, una de las mejores formas de iniciar su viaje de parto natural es contar con el apoyo de un doula. Las doulas son profesionales capacitados que brindan apoyo físico, emocional y educativo continuo a las madres antes, durante y después del parto.

Las investigaciones muestran que las mujeres que dan a luz con el apoyo de una doula tienen partos más cortos con menos complicaciones. Sus bebés son más saludables y experimentan menos desafíos con la lactancia. Las doulas “maman a la madre” durante el parto, ofreciéndoles soluciones naturales para cualquier dolor o malestar como masajes, meditación, terapia de agua, técnicas de respiración, posicionamiento, gemidos e hipnosis.

Técnicas naturales de control del dolor.

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La naturaleza nos ha dado las herramientas para nacer de forma natural. Cuando confiamos en los cuerpos, nos empoderamos para experimentar el nacimiento como un proceso normal en el ciclo de la vida. Incluso si no cuenta con el apoyo de una doula profesional, usted y su pareja de parto aún pueden usar muchas de las técnicas naturales para el control del dolor del trabajo de parto mencionadas anteriormente.

Tomar una clase de parto natural con anticipación puede ayudarla a aprender formas efectivas de relajar su cuerpo y reducir su dolor durante el trabajo de parto. El método Bradley, HynoBirthing, Dar a luz desde dentro y Lamaze son algunas de las clases más comunes disponibles en la actualidad que enseñan a las madres herramientas poderosas para el parto y alternativas naturales para aliviar el dolor.

Posiciones efectivas para el parto

Sabías que el posiciones de nacimiento más comúnmente usados ​​en partos hospitalarios son también los menos efectivos? Esto se debe a que las posiciones más comunes que se utilizan en los partos hospitalarios: la litotomía (espalda plana) o la posición C (descansando sobre el coxis con el cuerpo enroscado en forma de C) - son convenientes para doctores. Pero desafortunadamente para las madres, estas posiciones no solo funcionan contra la gravedad, sino que también restringen la salida pélvica hasta 30%, ejerciendo una tensión innecesaria en el perineo y puede provocar caídas en la frecuencia cardíaca fetal y otras formas de sufrimiento fetal.

La mala posición del parto puede dar lugar a una variedad de complicaciones e intervenciones innecesarias, como desgarro, episiotomía, parto con fórceps, extracción con ventosa y cesárea. Cuando a las madres que dan a luz se les permite moverse libremente y usar posiciones de parto efectivas (como manos y rodillas, en cuclillas, de pie, acostadas de lado y sentado) que trabajan con la gravedad en lugar de contra ella, la necesidad de intervenciones médicas durante el trabajo de parto se reduce en gran medida y el parto se convierte en una experiencia mucho más placentera. experiencia.

Nacimiento empoderado

Uno de los ritos de iniciación más asombrosos durante nuestra vida humana es la experiencia del parto. Vivimos en una época en la que tenemos mucha suerte de tener acceso a la intervención médica en caso de complicaciones del parto. Y si bien es cierto que no todos los nacimientos se pueden experimentar de forma natural, cuando nos empoderamos al ser dueños de nuestros propios nacimientos y Evitando la sobremedicalización del nacimiento, podemos ayudar a transformar la imagen del nacimiento de dolorosa y aterradora a hermosa y empoderamiento.

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