¿Cómo podemos hacernos sentir mejor no solo a corto plazo, sino por el resto de nuestras vidas?
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t Supongamos que acaba de regresar de un viaje de negocios que no salió bien. Pasó todo el viaje privado de sueño y con jet lag, no ha defecado en días y su piel está empezando a descamarse. Pero no solo eso, no pudo cerrar el trato por el que se le acusó y su jefe le ha dicho que tendrá que compensar en los próximos meses para demostrar su valía a la empresa. Al regresar a casa, un dolor en la espalda baja que pensaba que había desaparecido ha regresado con toda su fuerza.
t ¿Qué haría la mayoría de la gente para resolver estos diversos problemas? Por lo general, verán a su médico de cabecera para ayudarlos a resolver su estreñimiento y cualquier remanente de falta de sueño, verán a un especialista para ayudarlos. resolver su dolor de espalda, verán a un dermatólogo para su piel y tal vez consultarán a su terapeuta para ayudarlos a superar el estrés de ser acosados por su patrón. En la cultura occidental, se nos enseña a ir a un lugar (o 20 lugares) para recibir tratamiento para el cuerpo y luego a un lugar diferente para recibir tratamiento para la mente. Pero esta práctica refleja una percepción errónea: que la mente y el cuerpo existen como entidades separadas.
t Cuando realmente, existen como un todo único. Existen como tú.
t Aprendemos a través del antiguo sistema ayurvédico a resolver problemas del cuerpo como enfermedades ya través del sistema yóguico a resolver problemas de la mente como ansiedad y depresión. Pero si bien estos dos sistemas se desarrollaron con sus propios marcos, existen como ciencias hermanas destinadas a ayudar a las personas a crear un equilibrio en todos los aspectos de sus vidas como parte de un solo proceso.
t Esta relación simbiótica se puede ver en lo que se conoce como el doshas y el gunas. En Ayurveda, los practicantes evalúan cómo el cuerpo de una persona está en equilibrio o desequilibrio relativo como resultado de su relación con los elementos que se encuentran en la naturaleza. Los tres doshas le dan al médico la capacidad de determinar si su paciente tiene demasiada aireación y sequedad (piel seca, estreñimiento, trastornos nerviosos), demasiado calor (hiperacidez, piel irritada, problemas hepáticos) o demasiada humedad (congestión, asma, diabetes).
t En la tradición yóguica, podemos analizar el funcionamiento de la mente de una manera similar. Las tres gunas nos ayudan a determinar si nuestros pensamientos son más agresivos ("yo tengo razón y tú estás equivocado"), más pasivo ("Realmente no me importa quién tiene razón y quién no") o equilibrado ("Investiguemos y encontremos verdad").
t Cuando alguien lidia con problemas como lo hizo la persona después de un viaje de negocios fallido, pasará por dos pasos básicos: Identificar cada uno de los problemas y responder a ellos por separado. Es posible que recibamos diferentes medicamentos, como pastillas para dormir, antidepresivos y relajantes musculares, y esperamos que ninguno de sus efectos secundarios comprometa nuestro bienestar. Podríamos ir al médico un día y al terapeuta otro día. Pero cuando consideramos esta situación en relación con el estilo de vida ayurvédico y yóguico, no nos detenemos en ese segundo paso. Agregamos un tercero.
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t Usamos toda esta información para tratarnos a nosotros mismos como un individuo completo.
t Este es el eslabón perdido para el bienestar y la salud totales.
t Lo que podría determinar con la ayuda de un practicante ayurvédico y yóguico es que sí, es posible que tenga falta de sueño y esté estreñido, pero eso refleja una ligereza nacida de los viajes y Nutrir el cuerpo no solo lo ayudará a resolver esas dolencias, sino que también lo ayudará a dormir mejor y le permitirá estar más presente en la tarea que estaba completando. negocio. E incluso si aún no cerró el trato, en un estado presente más arraigado podría evaluar cómo sus pensamientos fueron demasiado pasivos en permitir que su jefe lo amenace y que usted se beneficiaría de cambiar la dinámica de su relación o encontrar un trabajo menos tóxico medio ambiente. Otras modalidades pueden mantener sus diferentes problemas separados, pero abordarlos como un todo lo ayudaría a resolver sus dolencias y también a resolver el estrés y las otras luchas en su mente.
Puede encontrar que tiene desequilibrios en diferentes áreas de su vida, y aunque considerarlos a través de construcciones separadas como los doshas y las gunas es un paso, no es el paso final. El eslabón perdido en el bienestar y la salud totales es tomar toda esta información y correlacionarla en una sola forma de avanzar. Cuando hacemos esto, creamos una oportunidad mucho mayor para vivir en amor y luz.
¿Está interesado en seguir adelante con una mayor comprensión de su propio cuerpo y mente? Responda el cuestionario de Yogi Cameron Dosha y Guna haciendo clic en aquí.
