Mantenga las cosas interesantes sustituyendo el almuerzo habitual de sus hijos por una ensalada saludable.
Una deliciosa ensalada con las verduras favoritas de su hijo es una buena alternativa al buen sándwich de mantequilla de maní y mermelada. Sin embargo, muchos niños no tocarán una ensalada que no haya sido rociada con aderezo, lo que puede empapar la comida.
Evite las ensaladas empapadas con Contenedor de almuerzo GladWare To Go. El aderezo para ensaladas viaja en una taza especial que se encaja en la tapa y lo mantiene separado de la ensalada hasta que su hijo esté listo para agregarlo. Pruébalo con uno de estos deliciosos platos:
1
Ensalada griega de comida de atleta
La mamá y la triatleta profesional Rebeccah Wassner saben qué alimentos saludables se necesitan para darle energía a su cuerpo. Junto con su hermana gemela Laurel, comparte recetas favoritas y fabulosos consejos sobre el
Alimentos para deportistas sección de su blog Wassner Twins.A Wassner le gusta la versión de la tradicional ensalada griega de su editor de alimentos. "Esta es la ensalada que debe hacer si quiere empacar verduras para una semana en un tazón", bromea. Junto con las abundantes verduras se encuentran el queso feta, las aceitunas, las anchoas y más. ¡Eso sí que es un puñetazo de poder!
2
Ensalada de fresa y mandarina picada
¡Haga que su hijo coma espinacas agregando algunas fresas y naranjas! La sabrosa receta de Blog RecipeDoodle de Ceri Wilkin combina frutas y verduras para una ensalada de almuerzo colorida y aprobada por los niños.
Y ninguna ensalada está completa sin el aderezo adecuado. ¡Wilkins también comparte su receta para un increíble aderezo de miel que es el complemento perfecto y sabroso!
3
Ensalada de remolacha asada
Toma ensalada, viajaré. Las ensaladas portátiles funcionan para Jennifer Fontaine, editora y bloguera de MommyHiker.com. Su ensalada de remolacha súper fácil contiene nueces y gorgonzola y toma solo 5 minutos para prepararse. Y es fácil de empacar; de hecho, Fontaine lo ha llevado a varios viajes familiares de campamento.
4
Ensalada de pollo a la parmesana
¿A qué niño no le encantaría una ensalada con pollo crujiente? Spoonful, un blog familiar patrocinado por Disney, comparte una idea deliciosa para una ensalada de pollo a la parmesana que se empaca muy bien para un almuerzo para llevar a la escuela. La mozzarella marinada, los filetes de pollo empanizados y las ensaladas verdes mixtas se combinan para un almuerzo nutritivo y agradable para los niños.
Obtenga la receta en Spoonful.com >>
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