Tress para el éxito
¿Tienes el cabello seco y quebradizo? Es posible que deba aumentar su ingesta de proteínas. Los frijoles y las legumbres son excelentes fuentes de proteínas que lo encaminarán hacia un cabello brillante y saludable.
Agregue frijoles como garbanzos y frijoles negros a sopas y ensaladas. Incluso puedes mezclar tu propio hummus (¡fácil con el aceite!). Hacer clic aquí para algunos de mis favoritos y cómo usarlos en recetas de HG.
La piel suave está de moda
Cuando se trata de mantener su piel radiante y juvenil, los aceites omega-3 son un gran arma secreta. Los ácidos grasos esenciales nutren la piel y tienen un poderoso efecto antiinflamatorio.
Bolsitas frescas sabor albacora de StarKist contienen toneladas de omega-3 y solo 90 calorías por bolsa de una sola porción. Perfecto para cubrir verduras de hoja verde, preparar una ensalada de atún rápida... ¡lo que sea!
Batir la hinchazón
A nadie le gusta sentirse lento y abrumado. Pero las "bacterias buenas" en los probióticos, que se encuentran en fuentes como el yogur griego, ayudan a mantener la digestión en el buen camino, para que no se sienta hinchado.
Pruebe los yogures griegos afrutados y sin grasa de Fage y Chobani. La delicia cremosa que es baja en calorías y alta en esos probióticos saludables hará que vuelvas por más.
Uñas felices
El verano significa bonitas sandalias, así que asegúrese de que los dedos de los pies estén en plena forma. La biotina, una vitamina B, ayuda a fortalecer las uñas. ¡Tus dedos también te lo agradecerán!
Mantequillas de nueces de Justin tienen un sabor fantástico y están llenas de vitaminas B buenas para ti que te ayudarán a que tus uñas luzcan lo mejor posible. También están disponibles en paquetes controlados por porciones. ¡Ve, Justin!
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