El “oil pulling” está ganando terreno rápidamente como tratamiento de belleza y salud para la generación hipster. Pero antes de agitar aceite sin refinar alrededor de la boca y los dientes, esto es lo que necesita saber.
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El enjuague con aceite es un antiguo ritual de belleza y salud. El ritual consiste en colocar aceites vegetales sin refinar, como coco o sésamo, en la boca y hacer girar el aceite entre los dientes durante 20 minutos por la noche o por la mañana. Simplemente conéctese en línea y probablemente verá a personas promocionando la técnica como una dudosa panacea para una variedad de dolencias.
De que se trata todo el alboroto
Lana Leahey es una mujer que se adscribe a la técnica. "De hecho, comencé a hacerlo porque escuché que ayuda a rechinar los dientes", dijo. "Desde que comencé a hacerlo, mi respiración y mi salud dental en general han mejorado, y mi piel también parece estar mejor". Añadió que no está segura de la El enjuague con aceite está marcando la diferencia, pero que el ritual de la práctica la ayuda a calmarse y a tomar mejores decisiones para su salud durante todo el proceso. día.
Otros no son tan reservados en su apoyo al enjuague con aceite. Erica Stolman en Fashionlush está sobre la luna sobre la técnica. Según Erica, los beneficios "son prácticamente infinitos y difieren para todos", pero incluyen desintoxicación del cuerpo, limpieza del acné y eczema y curación de caries, migrañas y resacas. También afirmó que sus dientes son más blancos y su ATM está mejorando como resultado del enjuague con aceite cada mañana.
Reducir la velocidad para la ciencia
Sin embargo, la investigación sobre el enjuague con aceite no apoya la técnica tanto como los proponentes desearían. Snopes informa que existen muy pocos estudios clínicos de la técnica, y los que existen solo apuntan a mejoras menores en los marcadores de salud bucal. Snopes continúa señalando que no hay absolutamente ningún estudio que respalde la afirmación de que el enjuague con aceite cura o previene enfermedades. "Tampoco hay ninguna explicación científica sensata de cómo el simple hecho de enjuagar el aceite en la boca podría lograr cualquiera de esos cosas."
Básicamente, esto significa que no puede y no debe contar con el enjuague con aceite para ayudar con los desequilibrios hormonales, la inflamación, la reducción del insomnio o la salud de la piel. Ciertamente tampoco puede curar las caries.
Snopes llegó a sus conclusiones por revisión de estudios clínicos sobre el enjuague con aceite disponible a través de los Institutos Nacionales de Salud. Estos estudios indican que el enjuague con aceite puede contribuir a mejorar la salud de las encías, la halitosis y la placa, reduciendo así el riesgo de caries y mal aliento. Sin embargo, la práctica no está vinculada clínicamente a mejoras en la salud y la belleza en otros sistemas corporales.
Expectativas razonables
Si espera que el enjuague con aceite aborde todo lo que le aflige, probablemente esté ladrando al árbol equivocado. Los estudios de investigación indican muy claramente que la práctica no "desintoxicará" su cuerpo, ya que son los riñones y el hígado los que hacen ese trabajo de todos modos. No hará mucho por las partes de su cuerpo que no están dentro de su boca.
Dicho esto, ciertamente no hay nada de malo en la práctica si te gusta hacerlo. Es probable que sus dientes, encías y lengua se beneficien del susurro de líquido limpio alrededor de la boca y, como resultado, es posible que note dientes más blancos y encías más sanas. Al igual que Lana Leahey, también puede beneficiarse del uso del enjuague con aceite como un ritual calmante y relajante al final del día. Solo sepa que los beneficios de extraer aceite son casi los mismos que extraer agua o (mejor aún) enjuague bucal antibacteriano a través de los dientes.
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