¿Ha inscrito recientemente a sus hijos en actividades? Hay tantas opciones entre las que elegir: fútbol, gimnasia, natación, lacrosse, softbol, hockey. Pero alguna vez te has preguntado por qué chicas abandonar Deportes a medida que crecen... ¿especialmente una vez que llegan a la escuela secundaria?
La tasa de abandono de los equipos deportivos es siete veces mayor que la de los niños. Por qué sucede esto sigue siendo un misterio. Tal vez se sientan abrumados por el tamaño del equipo de la escuela, la cantidad de chicas que prueban, los cuerpos en desarrollo, la intensidad de la competencia... ¿quién sabe?
De hecho, si una niña no practica un deporte cuando cumple ocho años, es posible que nunca lo haga. Entonces, ¿qué deben hacer los padres para motivarlos a volverse activos y saludables?
Lleva a tu hija a un evento deportivo.
Si son chicos jugando, menciona que las chicas pueden jugar el mismo juego y pregúntale si le gustaría ir a ver un juego. Luego, continúe llevándola a un juego.
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El mono ve y el mono hace
Juegue tanto como sea posible con su hija en varios escenarios deportivos. Ve a la piscina, patea pelotas, golpea pelotas, camina, esquía, corre, monta en bicicleta y / o juega al aro para divertirte.
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Al principio, no se preocupe por ningún problema de peso.
Cuando intente hacer que se levante y se mueva, hable sobre su propia experiencia con los deportes. Establezca su objetivo de mostrarle lo divertidos que pueden ser los deportes y las cosas que solía hacer que lo dejaban sintiéndose bien consigo mismo.
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La explicación de los beneficios para la salud puede llegar más tarde.
Con el tiempo, se sentirá y se verá mejor que nunca. Cuando esto suceda, verá un aumento en su autoestima y en su nivel de energía.
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Introducir hábitos alimenticios saludables lo antes posible
Independientemente de lo que su hija esté involucrada ahora, siempre modele buenos hábitos alimenticios. Mencione, pero no se moleste, cómo ciertos alimentos ayudan a varias partes del cuerpo y cómo nos hacen sentir.
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Sea siempre el fan número uno de su hijo
Independientemente de su rendimiento físico, anímela. Piense en todos los beneficios para la salud, así como en el equilibrio emocional que está ganando.
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Hagas lo que hagas, no programes demasiado a tus hijos y no los obligues a practicar un deporte si no quieren. Hay una gran diferencia entre alentar y "forzar".
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