Durante las primeras semanas después de que su bebé haya hecho su gran entrada en el mundo, arreglarse o incluso simplemente cambiarse los pantalones de chándal y la camisa de maternidad vieja, puede ser lo último en su prioridad lista.
Antes de dejar tu nuevo posparto ensemble saca lo mejor de ti, echa un vistazo a estas tres razones por las que las nuevas mamás deben vestirse, desde evitar la depresión posparto hasta adaptarse a tener un bebé.
Estimulante del estado de ánimo para madres posparto
No existe una fórmula mágica que determine qué madre posparto se verá afectada por la depresión posparto, pero cuándo se toma el tiempo para obtener vestida, su pareja no solo lo apreciará, sino que usted también puede estar disminuyendo sus posibilidades de caer propensa a la depresión posparto. “Es importante tomarse un tiempo para el cuidado personal cuando se cuida a un recién nacido, insta Pec Indman, Ed. D., MFT. “Eso significa ducharse, lavarse los dientes y vestirse. La maternidad y la paternidad son trabajos muy reales y desde el principio son repetitivos y sin agradecimiento. Actuar como si merecieras el tiempo para ti y tomarte el tiempo para ti, incluso si no te sientes merecedor, puede mejorar el estado de ánimo ".
Marcador matutino para adaptarse a tener un bebé
Cuando sus días y sus noches consisten en alimentaciones cada dos horas, puede ser difícil establecer cuándo comienza realmente la mañana. Pero, incluso si no tiene tiempo para ducharse, vestirse puede ayudarlo a sentirse motivado para afrontar el día. "Es importante que las nuevas mamás no pasen mucho tiempo solas, con el bebé, en sudores y gomas", Cammi Balleck Ph. D. advierte. “Vestirse, arreglarse el cabello y maquillarse son excelentes maneras de llenar su propio tanque de gasolina cada mañana y ayudarlo a pasar el día. Cuando mantenemos nuestros tanques de gasolina llenos, liberamos endorfinas, nuestras sustancias químicas cerebrales felices para sentirse bien, esto ayuda a las nuevas mamás a conectarse con quienes eran antes del bebé y las ayuda a sentirse normales ".
Un sentido de logro diario
Durante una época en la que el resto de sus decisiones se basan en las necesidades de su recién nacido, vestirse para el día puede convertirse en una victoria emocional en su lista de tareas diarias. “Durante el posparto, todo es un torbellino. Con un nuevo bebé que cuidar, las cosas que solían ser necesarias de repente se convierten en lujos ”, dice. Dr. Juli Fraga. “A veces, vestirse puede garantizar la sensación de tener el control de un aspecto de su día cuando todo lo demás está en el aire. Es una manera maravillosa de incorporar algo de cuidado personal, lo que contribuye en gran medida a proteger su propio bienestar cuando gran parte de su cuidado va a su bebé ".
Si bien estas tres razones principales por las que las nuevas mamás deben vestirse pueden hacer maravillas en su bienestar emocional, sentirse exagerado emocional, frágil o de mal humor más allá de su primer mes como madre posparto puede ir más allá de simplemente necesitar tiempo para adaptarse a tener un bebé. No espere para hablar con su médico sobre esta tristeza posparto prolongada para descartar la depresión posparto; tanto usted como su bebé merecen una mamá feliz.
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