David Code, ministro episcopal, padre de dos hijos y autor de Los niños se dan cuenta de todo: cuán paternos Estrés es tóxico para los niños, explica por qué cuando se trata de la salud de los niños, la verdadera toxina es su tensión, porque los niños captan la "vibra" que emite.
Cómo su ansiedad afecta a sus hijos
David Code, ministro episcopal, padre de dos hijos y autor de Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, explica por qué, cuando se trata de la salud de los niños, la verdadera toxina es su tensión, porque los niños captan la "vibra" que usted da apagado.
¿Por qué dice que cuando se trata de la salud de los niños, la verdadera toxina es el estrés de los padres?
Código David: Más que sustancias químicas en nuestra comida o contaminantes en el aire, la mayor toxina que enfrentan nuestros niños hoy en día es el estrés, porque los niños captan todo. Las investigaciones muestran que el estrés de los padres es un factor de riesgo importante en la epidemia de trastornos infantiles que vemos hoy.
¿Los niños “captan” el estrés de sus padres?
Código: Los niños absorben la tensión en su hogar hasta que sus frágiles sistemas nerviosos en desarrollo llegan a la “sobrecarga” y luego se portan mal o desarrollan síntomas. Esto es más frecuente cuando los niños son pequeños, incluso comenzando en el útero. Hay investigaciones que muestran que las hormonas del estrés atraviesan la placenta al igual que la nicotina o el alcohol afectan el desarrollo del niño.
El interruptor de estrés
¿Cómo puede el estrés de los padres causar problemas de salud en niños como alergias y trastornos sensoriales?
Código: Los niños de hoy nacen con una respuesta al estrés hiperactiva, lo que puede hacerlos demasiado sensibles a estímulos o demasiado emocionales: características comunes en trastornos como el TDAH, trastornos del aprendizaje o sensorial trastornos. O el sistema inmunológico de algunos niños es más sensible a los estímulos del entorno y pueden ser propensos a sufrir alergias o asma.
Los científicos han descubierto una especie de "interruptor de encendido y apagado" en nuestros genes, llamado epigenoma. En el cerebro o el sistema inmunológico en desarrollo de un niño, incluso pequeñas cantidades de estrés pueden activar genes que causan enfermedades o desactivar genes que previenen enfermedades. Por lo tanto, los niveles de estrés sin precedentes de los padres de hoy están afectando la salud de nuestros hijos más de lo que imaginamos.
Reúnanse juntos
¿Cómo pueden los padres evitar que el estrés tenga un efecto tóxico en sus hijos?
Código: ¡Socializa! Los humanos somos animales sociales y tenemos que volver a la manada. Cuanto más tiempo pase con familiares y amigos, mejor se sentirá. Invite a sus amigos con sus hijos, participe en organizaciones comunitarias, salga a caminar, apague las pantallas, haga ejercicio y pase tiempo de calidad en pareja con su cónyuge.
¡Hola, mamás!
¿Cómo lidias con el estrés cuando estás cerca de tus hijos? ¿Algún consejo sobre cómo vivir más sano y menos estresado? Comparta sus pensamientos e historias en los comentarios a continuación.
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