¿Su hijo lo llama en medio de la noche, asustado por una pesadilla? Aunque esto es una parte normal de desarrollo infantil, puede tomar medidas para ayudar a reducir las pesadillas y manejarlas mejor. Aprenda cómo aquí.
¿Tu pequeño se despierta a menudo con pesadillas de un gran monstruo peludo escondido debajo de la cama? Estos sueños de miedo ocurren durante el sueño REM (movimiento ocular rápido), que tiende a ocurrir en la segunda mitad de la noche. Su hijo o hija se despertará y es posible que lo llame para que lo consuele. Si bien puede ser angustioso ver a su ser querido llorando y asustado, consuélese: las pesadillas son comunes y forman parte del desarrollo de un niño. Suelen ocurrir con más frecuencia alrededor de los dos o tres años, o después de un evento traumático.
Previniendo las pesadillas
Para reducir la probabilidad de que su hijo tenga pesadillas, como era de esperar, sería prudente evitar los libros y las películas de miedo antes de acostarse. Además, asegúrese de que su hijo duerma lo suficiente de forma regular; cuando un niño tiene falta de sueño, esto puede provocar pesadillas más frecuentes. Si las pesadillas persisten, consulte con su pediatra. ¿Es posible que un medicamento que esté tomando su hijo esté interfiriendo con su sueño?
Cómo manejar las pesadillas de su hijo
Atienda a su hijo tan pronto como él o ella lo llame. Consuélelo y asegúrele que está allí y que no dejará que nada lo lastime. Hable con voz suave y abrácelo cerca de usted mientras lo tranquiliza. Asegúrese de escucharlo y reconocer que comprende que la pesadilla era real para él. Pídale que describa lo que sucedió en su pesadilla. Puede insistir en que el monstruo todavía está en la habitación; Adelante, muéstrele que la habitación está libre de monstruos y es segura, y asegúrele que está al final del pasillo. Deje la luz del dormitorio o del pasillo encendida si él se lo pide. Por último, antes de que lo dejes para que se vuelva a dormir, ofrécele un amigo animal de peluche como guardián o una varita mágica que le dé superpoderes, para que se sienta menos asustado.
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