La crianza de los hijos es una ocupación muy estresante que puede llevar a las mamás a sus límites a diario.
Algunos aprenden para manejar el estrés de manera saludable, pero otros pueden encontrarse recurriendo a alcohol.
Si se encuentra buscando un biberón cuando la vida se pone difícil en las trincheras de la crianza de los hijos, ahora es un buen momento para evaluar su comportamiento... antes de que se salga de control. Dra. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., psicóloga clínica y directora de programas de la Tratamiento de drogas y alcohol de la Fundación Gateway en Springfield, Illinois, arroja luz sobre este importante tema.
Desencadenante de estrés
Aunque la crianza de los hijos no causa directamente el alcoholismo (¡vaya!), Puede contribuir absolutamente al aumento del nivel de estrés de una madre. Uno de los mayores desafíos que enfrenta una madre es manejar el estrés diario, que puede incluir horarios locos, compromisos superpuestos, problemas de disciplina, preocupaciones financieras y problemas médicos. Cuando una madre no maneja el estrés de manera eficaz, puede ser susceptible al abuso del alcohol. “El consumo de alcohol, un depresor, ralentiza las funciones corporales y hace que la mayoría de las personas se sientan más relajadas”, dice el Dr. Thomas-Ottino. "La tensión física en los músculos puede relajar y aliviar el dolor o los molestos calambres, la ansiedad por una agitación El horario puede disminuir temporalmente, la frecuencia cardíaca puede disminuir y una mente acelerada puede estar más a gusto para dormir."
Nunca una buena opcion
Si bien muchas mamás podrían beneficiarse de un poco de relajación, abusar del alcohol para llegar allí nunca es una buena opción. “Tanto de forma independiente como cuando se combinan con muchos medicamentos recetados y de venta libre (OTC), los efectos del alcohol pueden ser extremadamente peligrosos y, en algunos casos, incluso letales ”, dice el Dr. Thomas-Ottino. "Los padres deben conocer sus límites, poder identificar señales de que están alcanzando esos límites y tener un plan para gestionar una vez que se alcance el límite". Para la mayoría de las mamás, eliminar el estrés es prácticamente imposible, por lo que tener una gran conciencia de los niveles de ansiedad y una red de apoyo profesional o personal ayudará a evitar las trampas de adiccion.
banderas rojas
El abuso de alcohol puede aumentar sigilosamente, pero definitivamente hay señales de advertencia asociadas a esta adicción. Si el alcohol juega un papel importante en la vida de una madre, un problema grave podría estar en el horizonte. Según el Dr. Thomas-Ottino, “las señales de advertencia incluyen la incapacidad para lidiar con el estrés que se vuelve incapacitante o interfiere con el funcionamiento diario sin Bebiendo, emociones fluctuantes o depresión continua, hostilidad y / o resentimiento hacia los hijos o la pareja, dolores de cabeza persistentes (esto podría ser indicativo de otros problemas médicos), antojos de alcohol que pueden estar asociados con pensamientos negativos o eventos que involucran a la familia o la crianza de los hijos. responsabilidades." El consumo excesivo de alcohol conduce al abuso, por lo que las mamás deben ser conscientes de su consumo, así como de su actitud y comportamiento hacia alcohol.
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Consigue ayuda. Ahora.
El tiempo es realmente esencial cuando se trata de abuso, de cualquier tipo. Dada la prevalencia de los recursos disponibles para ayudar a combatir el alcoholismo, la mayoría de las mamás tienen acceso a la ayuda. “Nuestras responsabilidades diarias como padres a menudo son abrumadoras y afectan la vida de los demás: nuestros hijos”, dice la Dra. Thomas-Ottino. "Si una mujer comienza a reconocer que se está volviendo dependiente del alcohol o que bebe en exceso, es posible que esté poniendo en riesgo a sus propios hijos". Las mamás tienen tantas opciones cuando llega a buscar ayuda, incluido el apoyo de pares a través de foros en línea, hablar con un profesional de la salud, confiar en familiares y / o amigos, programas de 12 pasos y rehabilitación clínica programas.
Para obtener más información sobre el abuso y / o el tratamiento del alcohol, visite el Tratamiento de drogas y alcohol de la Fundación Gateway sitio web o llame a su línea de ayuda las 24 horas al 877-505-HOPE (4673).
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