Desafío Monday Mom: Reconozca su enojo - SheKnows

La sociedad y los medios esperan la perfección de las mamás: íconos alegres, de ojos brillantes y ecuánimes. ¿No tú? Bienvenido al club. La maternidad es maravillosa, sí, pero también es desordenada e imperfecta. A veces, las mamás incluso se quedan sin aliento. - ¡enfadado! En lugar de intentar forzarte a entrar en ese molde de perfección (poco realista) y negar que a veces te enojas, déjalo salir. Reconoce que eres humano y, a veces, te enojas. ¡Incluso podrías convertirte en una mejor madre por eso!

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Enfado no es una emoción bonita, pero a veces incluso las mamás bonitas se enojan. Nos lastiman, o vemos a personas que amamos lastimadas, o se arrojan injusticias. ¡Somos seres emocionales! Sin embargo, fingir que nunca nos enojamos... bueno, parece un poco hipócrita. ¿Cómo podemos enseñar a nuestros hijos a lidiar con su rango de emociones cuando negamos algunos de los nuestros?

Aceptarlo

¿Has estado negando tus emociones, en toda su deliciosa variedad, porque crees que esa es la forma "correcta" de ser madre? Para. Tienes una variedad de emociones, al igual que tus hijos. Necesitas enseñar a tus hijos a

lidiar con todas sus emociones… Y necesitas predicar con el ejemplo. Si a veces te enojas, acéptalo y aprende a canalizar las emociones de manera constructiva. ¿No sería ese un mejor ejemplo para sus hijos?

Déjalo salir

Mantener las emociones reprimidas no es saludable. En lugar de retenerlo todo, sácalo. Dependiendo de la situación, puede ser abordar directamente el problema con alguien cuyas acciones desencadenan la emoción, o puede significar salir a eso. kickboxing clase.

Tratar con él

Negar que estás enojado, fingir que no existe, que todo está bien, no resuelve el problema de origen. Debe lidiar con el motivo de su enojo, preferiblemente de una manera constructiva y de resolución de problemas, antes de que la presión de la emoción se convierta en erupción. Una de las lecciones para sus hijos de lidiar con la gama completa de emociones humanas, incluida la ira, es que existe una diferencia entre la emoción en sí y cómo actúa sobre ella. Muéstrales eso.

Siga adelante

Una vez que haya aceptado, liberado y lidiado con su enojo, déjelo atrás. Si realmente lo ha abordado, esto debería ser factible, pero si sigue revisando el problema y la emoción, es probable que haya más partes para resolver.

Pasando de la ira, esencialmente liberar un rencor - no solo es clave para su salud personal, sino que es otra de esas lecciones que nuestros hijos deben aprender. Y necesitan aprenderlo de nosotros. Seguir adelante no significa olvidar. Podría significar perdonar. Significa liberar esa ira total y completamente, aprender de la experiencia y convertirnos más plenamente en la persona y el padre que queremos ser.

Repita, según sea necesario

Sería bueno si pudiéramos experimentar la ira y enseñársela a nuestros hijos exactamente una vez y nunca tener que lidiar con ella nuevamente. Sin embargo, no funciona así. La ira, en las mamás, los papás, los niños, cualquier persona, es algo que ocurre todos los días. Es posible que deba aceptar y liberar, negociar y pasar de la ira - repetidamente antes de que termine el proceso y sus hijos capten el mensaje.

Estar enojado a veces no te convierte en una mala madre. Te hace humano. Puede que no encajes en ese ideal social, pero para empezar no era realista. Aprenda a lidiar con todas sus emociones, por su bien y el de su hijo.

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