Encontrar el equilibrio entre maternidad y el trabajo y la vida a veces pueden parecer imposibles (está bien, tal vez todo el tiempo).
Pero la clave no es tratar de convertirse en el mejor malabarista que tiene éxito en incontables pelotas en el aire en un momento dado. La clave es encontrar lo que funcione mejor para usted.
Realmente clavar equilibrio este año, se trata de redefinir, repensar y reconsiderar todo lo que creía saber sobre lo que realmente significa el equilibrio.
Redefina el significado del tiempo de calidad con sus hijos
La idea de brindar a sus hijos toda su atención es, por supuesto, importante, pero no siempre es práctica o necesaria. A veces, puede ser suficiente que estés presente en la misma habitación con ellos. O, según Helen Ryan, madre y autora, pueden maximizar su tiempo juntos mientras hacen otras cosas.
- Conduce y habla: “Conducir es una gran oportunidad para hablar con nuestros hijos. No contestes tu celular, no dejes que contesten el suyo o envíen mensajes de texto, no les dejes ver la televisión. Incluso si es solo un viaje diario de cinco minutos. Cada momento suma ".
- Cocina y tarea: “Haga que hagan la tarea cerca o en la cocina para que pueda charlar mientras prepara la cena. Pueden hacerle preguntas; puedes preguntar sobre su día ".
- Deja que interrumpan tu trabajo: “Cuando mis hijos eran pequeños, descubrí que seguían interrumpiendo mi trabajo (trabajaba desde casa) todo el tiempo. Finalmente me di cuenta de que si les prestaba 10 minutos completos de atención, estarían felices de ir a jugar un rato después en lugar de interrumpirme mil millones de veces. Aunque fue difícil para mí alejarme de un proyecto, 10 minutos no harían ni romperían mi día tanto como lo harían las interrupciones repetidas ”, agrega Ryan.
Reconsidere a cuántos de los eventos de su hijo asistirá
Tu cabeza da vueltas cuando miras el calendario de tu familia. Tienes el partido de baloncesto de tu hija y el recital de la banda de tu hijo. Luego hay planes para tomar una copa con tu mejor amigo, que ya tienes a lápiz en. Y se supone que todo esto debe suceder la misma noche.
¿Alguna vez consideraría saltarse las actividades de sus hijos y poner esos planes de bebida en un bolígrafo? Autor y entrenador de crianza, Richard Horowitz dice que deberías. “Ser un padre involucrado no significa que tenga que asistir a todos los partidos de fútbol, prácticas de béisbol, etc. Los niños deben aprender que los deportes y las actividades son para su beneficio, no para el entretenimiento de los padres. La participación significa apoyar sus esfuerzos sin titubear ".
Reconsidere lo beneficioso que es realmente el "tiempo para mí"
Por supuesto que has escuchado esto antes. Pero hay una razón por la que se repite una y otra vez cuando se trata de la lucha de una madre con el equilibrio. Es importante. Pero quizás una de las razones por las que es tan difícil de lograr es porque las mujeres sienten que este tiempo tiene que ser significativo para que valga la pena.
El primer paso es cambiar su definición de cuánto debe durar el “tiempo para mí”. ¿Por qué no hacer ejercicio aunque solo tenga 15 minutos? Lea un libro, incluso si solo tiene 10 minutos antes de acostarse. Salga a caminar, incluso si solo puede rodear la cuadra una vez.
La escritora, educadora de salud y madre Sarah Clachar dice que el secreto para estar en forma y la cordura es colarse un momento. Irónicamente, fueron sus hijos quienes le enseñaron esto. “Saltan impulsivamente una cuadra o brincan en cualquier momento. Me escabullo en un poco de cuerda para saltar, calistenia o tal vez un juego de etiqueta o baile al ritmo de la radio siempre que puedo. Es un gran energizante y desestresante ".
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