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Alimentación saludable
para dos
La mayoría de las recetas que encuentra en libros de cocina y en línea tienden a producir platos hechos para alimentar a una familia de cuatro, al menos. Esto complica las cosas para los solteros o las familias de dos. Cortar las recetas a la mitad no siempre da como resultado un plato exitoso, y las sobras son una pérdida de dinero, ya que a menudo no se comen. Agradecidamente, Cocina saludable para dos (o solo tú) está aquí para salvar el día. Contiene más de 200 recetas creativas, deliciosas y bajas en calorías creadas solo para hogares más pequeños. Dígale adiós a las cenas congeladas para siempre (Amazon, $ 20).
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Alimentación saludable en un horario
Una alimentación saludable lleva tiempo, algo que parece escasear en las familias de hoy. Puede pensar que es más fácil pasar por la ventanilla de comida para llevar o preparar una comida empaquetada, pero comer de esa manera de manera regular no le hace ningún favor a nadie. En Noche de la semana Fresco y rápido
, encontrará más de 100 recetas, organizadas por temporada y productos frescos disponibles. El libro incluso ofrece ideas para guarniciones rápidas y postres saludables, así como consejos para ahorrar aún más tiempo al convertir las sobras de esta noche en la comida de mañana por la noche (Amazon, $ 30).3
Alimentación saludable con un presupuesto limitado
Es difícil alimentar a una familia con un presupuesto limitado, especialmente cuando se intenta comer de forma saludable. El libro de cocina de la familia más grande de los perdedores hace ese trabajo con facilidad. Encontrará 125 versiones saludables y económicas de alimentos que le encantarán a su familia para el desayuno, el almuerzo y la cena, junto con una gran selección de guarniciones para mezclar y combinar (Amazon, $ 22).
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Comer sano de postre
Seamos realistas, el postre es la pesadilla de quien hace dieta, ¡pero no tiene por qué serlo! En Chica hambrienta 200 menos de 200 postres justos, encontrará 200 deliciosas recetas de postres, ¡todas con menos de 200 calorías cada una! Este práctico libro de cocina le muestra cómo satisfacer su gusto por lo dulce sin romper su banco de calorías (Amazon, $ 20).
