Las temperaturas más cálidas y los dobladillos más cortos están sobre nosotros, ¡lo que probablemente te haga ir al gimnasio con más frecuencia! Un gran ejercicio puede ponerlo en la nube nueve y sentirse mejor. ¿Y no te encanta ese brillo posterior al entrenamiento? A continuación, le indicamos cómo mantener ese brillo durante todo el día.
Empiece con ejercicio
El ejercicio es, por supuesto, el primer paso para alcanzar ese brillo posterior al entrenamiento, pero ¿qué tiene el ejercicio que te hace sentir tan malditamente fabuloso? ¡Endorfinas! Cualquier tipo de ejercicio libera hormonas que adormecen el dolor que experimenta al trabajar los músculos. ¡Las endorfinas te dan una sensación de euforia y un efecto natural mucho después de tu entrenamiento!
Si está buscando aumentar el factor de brillo, puede cambiar su cardio tradicional de intensidad moderada y estado estable por
Tenga en cuenta que, debido a la intensidad y al período de recuperación más largo, los entrenamientos HIIT no deben realizarse todos los días. Tómate uno o dos días libres haciendo una caminata o un poco de yoga en su lugar.
Ahora que tuEstás brillando, hidrata
Mantenga su brillo saludable usando productos que promuevan una piel suave, tersa y radiante en su ducha post-entrenamiento. Nos encanta #ShowerAwayDrySkin con Gel de baño hidratante con aceite seco Dove y Barra de belleza Dove Dry Oil ¡No solo por el aroma vigorizante sino también por la piel suave y tersa que nos queda después de una sola ducha!
La nueva gama de productos Dove Dry Oil tiene una mezcla de aceite de argán marroquí y limpiadores suaves que lavan la piel sin quitar la capa protectora. De la misma manera que te proteges por dentro con un gran entrenamiento, debes cuidarte por fuera con productos nutritivos.
Eres lo que comes (y bebes)
Lo que come y bebe juega un papel importante en la apariencia de la piel. Si lo que consume es muy procesado, grasoso, con alto contenido de azúcar y carente de nutrientes esenciales, es probable que se refleje en su rostro.
Lo más básico que puede hacer por su piel para mantenerla brillante y fresca es beber mucha agua, especialmente después de un entrenamiento de bombeo cardíaco cuando se pierden muchos líquidos a través del sudor.
Otro componente muy importante es la comida que elijas comer. Por ejemplo, de acuerdo con investigación reciente, la proteína de los alimentos, como carnes magras, frijoles, nueces y quinua, es el componente básico del colágeno y la elastina, que son los que le dan a la piel su fuerza y elasticidad. Todos hemos escuchado que los antioxidantes en frutas y verduras ayudan a minimizar el daño a la piel causado por fuentes de radicales libres como el sol y se ha demostrado que tienen un efecto positivo sobre el envejecimiento de la piel.
Ahora bien, ¿no te parece una forma deliciosa de mantener tu brillo después del entrenamiento? ¡Nosotros creemos que sí! ¡Dé rienda suelta a su salud, felicidad y confianza con estos tres pasos hacia una piel radiante y radiante! ¡Te lo prometemos, te verás y te sentirás como tu mejor yo!
Esta publicación es parte de una colaboración patrocinada entre Dove y SheKnows
