Durante los meses más cálidos del verano, es normal escuchar a la gente quejarse de que no es "playa listo "o que no han entrenado lo suficiente como para lucir sus brazos en esa camiseta sin mangas nueva y caliente que acaban de comprar. Mira, lo entendemos. Baring piel y sentirse seguro es difícil para cualquiera, pero cuando vive con una afección cutánea, puede ser insoportable.
Yo mismo tengo artritis psoriásica. He tenido síntomas leves durante unos 13 años, pero las cosas no empezaron a intensificarse hasta hace unos dos años. No estoy seguro de lo que pasó, pero en esa época se desató el infierno. Mis codos se volvieron un desastre, me salieron manchas en las piernas y mi cuero cabelludo se volvió AF escamoso. Teniendo en cuenta que algunas de mis cosas favoritas del verano son los vestidos de verano y los moños de copa, obviamente estos Los síntomas arrojan un verdadero revés en mi vida diaria de verano y destruyen por completo mi confianza en veces.
Desafortunadamente, la mayoría de nosotros con condiciones de la piel sufre un poco solo. Me esforcé por descubrir cómo lidiar con mi psoriasis por mi cuenta durante un par de años y no conocí a nadie más que se ocupara de ella hasta hace poco. Intercambiamos consejos sobre cómo mantener nuestra piel bajo control y se sintió tan bueno. También me hizo darme cuenta de que hay otras personas como yo que se ocupan de los problemas de la piel y hacen lo mejor que pueden para sentirse bien al desnudar un poco la piel.
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Así que me acerqué a la buena Internet y obtuve algunos consejos para sentirme seguro y mantener a raya los brotes de personas reales con afecciones de la piel como eccema, psoriasis y problemas de pigmentación. Esto es lo que tenían que decir.
1. Hacer trampa
¡Este primer consejo es mío! Sí, tengo los codos abultados y algunas manchas en las piernas, pero mi cuero cabelludo es el que lleva la peor parte de mi aflicción. Hombre, oh hombre, no me di cuenta de cuántas cosas daba por sentado cuando mi cuero cabelludo estaba limpio. En el pasado, una de mis formas favoritas de tratarme era peinarme. Ahora evito el salón como una peste.
Pero la parte más difícil del verano y principios del otoño para mí es no poder levantar mi cabello en una linda cola de caballo sin preocuparme nunca más. Así es, todos ustedes, cuando mi psoriasis se dispara, sale de la línea del cabello y se instala en una costra encantadora detrás de mis orejas. Puedo mantenerlo fuera de la vista fácilmente usando mi cabello suelto, pero vivo en el centro de Texas, y una chica debe poder llevar su cabello hacia atrás cuando está tan húmedo y caluroso que el Hades afuera.
¿Entonces qué hago? Engaño a mi cabello. Saco la mierda de las raíces, uso un poco de champú seco y laca para el cabello para dar cuerpo a todo el cuerpo y, a partir de ahí, me levanto el cabello en un pony o en un moño bajo. Como mi cabello tiene el volumen adicional, puedo manipularlo para cubrir la línea del cabello y detrás de las orejas. Aquí tienes un buen ejemplo:
También suelo usar un Diadema de tela Betty Draper-esque para cubrir la línea del cabello cuando mi cabello está recogido. Esto me permite mostrar la parte de atrás de mi cuello, mientras todavía cubro las partes de mi cabeza que quiero mantener ocultas.
2. Ir natural
“Mi piel alrededor de la parte superior de la espalda y los hombros tiene manchas pálidas descoloridas, especialmente después de haber estado expuesto al sol. Mi médico diagnosticó esto como tiña versicolor, una erupción fúngica benigna que altera temporalmente la pigmentación de la piel. Últimamente, he estado explorando e inclinándome hacia remedios más naturales. He creado una mezcla de aceites esenciales con limón y lavanda. Si bien ambos son antisépticos, la lavanda es antifúngica y el limón es antibacteriano, además de que ayuda a iluminar una tez apagada. Sin embargo, el limón aumenta las posibilidades de sufrir quemaduras solares, así que me aseguro de no usarlo si sé que voy a exponerme al sol. ¡Y siempre me aplico protector solar adicional! " - Katie D., Ella sabe contribuyente
3. Aceita y mantente libre de estrés
“El aceite de coco realmente ayuda a calmar los parches de psoriasis en mi piel: mis codos, mis rodillas, mis oídos. ¡Me lo unto, me pongo ropa vieja y dejo que haga su magia! Agrego unas gotas de aceite de almendras a mis baños, lo que también ayuda, ¡aunque no puedo tener el agua del baño demasiado caliente! Aprendí durante muchos años de prueba y error que el agua caliente no es mi amiga. El factor más importante para mí en el manejo de mi psoriasis es mantenerme libre de estrés, así que me aseguro de tomarme un tiempo para mí siempre que puedo; para mí, esto significa correr y hacer yoga ". - Claire G., Ella sabe Editor de crianza
4. Ceramidas para la hidratación de la piel.
“He sufrido de eccema desde que era una niña hasta los 20 años. Pensé que era el único que estaba lidiando con esto porque estaba avergonzado y traté de ocultar mis síntomas durante años, pero en realidad más de 30 millones de estadounidenses han sido diagnosticados con eccema... Me aseguro de consumir grasas como mantequilla, requesón, huevos y yogur. Estos alimentos son fuentes de ceramidas. Las ceramidas juegan un papel importante en mantener la piel hidratada y pueden ser efectivas para reducir la sensación de sequedad asociada con el eccema. Otras fuentes alimenticias de ceramidas son el pan integral, las batatas, el pavo y la leche de vaca. También tomo ceramidas en un suplemento de cápsula (que contiene 15 miligramos de ceramidas) ". - Naomi W.
5. Complementar
A veces, todo lo que necesitas para sentirte seguro a pesar de tus problemas de piel es una gran pieza de declaración, ya sea un collar o un bolso.
“Como bloguera de moda, siempre estoy buscando un hermoso collar o bolso. Me ayuda a sentirme elegante en el día a día. Me siento genial, ¿quién no lo necesita? Además, es un gran comienzo de conversación ". - Sabrina S., Houston de cosecha propia
6. Acentuar lo positivo
“Aunque mi piel puede estar irritada o inflamada, todavía quiero sentirme hermosa. En lugar de centrarme únicamente en mi piel, elijo concentrarme en una característica física que no se ve afectada por la psoriasis. Me encanta jugar con mi maquillaje y, a menudo, elijo un lápiz labial divertido, ¡como un rojo que realmente resalta! Otras veces resaltaré mis ojos con un delineador de ojos y rímel atrevidos. Ya sea que tu piel esté inflamada o no, eres hermosa y mereces sentirte así. Llama la atención sobre algo que te haga feliz ". - Melissa L.
7. Sea un defensor
“Tengo psoriasis desde hace poco más de 18 años. Puedes imaginar que te diagnostican en la escuela secundaria el aspecto y la gente pensando constantemente que eres contagioso. Avance rápido hasta el día actual, asistí a una conferencia de voluntarios organizada por el Fundación Nacional de Psoriasis en 2015 y me di cuenta de que no estaba solo y encendió un fuego en mi corazón y me dio la confianza para salir de mi zona de confort y dedicar más tiempo a ayudar a abogar... No voy a negar eso hay días que quiero esconderme, y luego recuerdo que puedo ser una voz para defender a esa persona recién diagnosticada o esa adolescente que tiene miedo de lo que se avecina ". - Jennifer pag.
8. Educar
“Yo también tengo psoriasis. Una de las cosas que hago, me hace sentir que tengo más control, es educar a las personas que miran fijamente. Normalmente les doy tres oportunidades… [risas]. Si los miro tres veces mientras miran mis piernas o codos, me presento y menciono casualmente que tengo psoriasis y veo a dónde nos lleva la conversación. Por lo general, a la gente le da bastante vergüenza que la atrapen, pero eso me ayuda a sentirme más cómodo ". - Jess D.
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9. Cubrelo
“He lidiado con la psoriasis en placas durante unos 14 años. No me diagnosticaron oficialmente hasta 2012. Pasé años escondiéndome bajo mangas largas o flequillos para cubrir los parches de mi frente. yo descubrí Base de maquillaje en crema dermablend en un foro en línea y pude cubrir todos los parches en mi tronco y piernas antes de mis citas. Nadie se dio cuenta de que tenía un problema, e incluso conocí a mi prometido durante este difícil período de rupturas. Cuando le dije que tenía psoriasis, ni siquiera se había dado cuenta ”. - Samantha S.
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Esta publicación le fue presentada como parte de una colaboración publicitaria patrocinada.
