Simple, saludable y conveniente: este es el mantra de los bocadillos con el que viven los padres ocupados. La mayoría de las siguientes 17 ideas de bocadillos se pueden transportar fácilmente para tomar bocadillos sobre la marcha, solo elija lo que sea adecuado para la edad y la etapa de desarrollo de su bebé.
No sé ustedes, pero siempre estoy buscando bocados nutritivos para alimentar a mi pequeño entre comidas más abundantes, y si puedo dárselas sin tener que cambiar su atuendo después, incluso mejor.
Según el Hospital Infantil de Westmead, Nueva Gales del Sur, los bebés de 6 a 9 meses de edad comienzan a masticar incluso si no tienen dientes.
“Durante este tiempo, es importante que la textura de los alimentos cambie de un puré suave a una textura triturada con grumos pequeños y suaves y alimentos finamente picados o picados finamente. La introducción de alimentos picados y picados fomenta la práctica de masticar y morder alimentos grumosos, lo que ayuda a desarrollar el habla del bebé ", aconsejan.
Esto te da la libertad de experimentar con muchos sabores y texturas. Solo recuerde usar su propia discreción al probar ciertos alimentos ásperos o texturizados, y siempre aliméntelos bajo una estrecha supervisión.
Ahora, sin más preámbulos, aquí hay algunas opciones de bocadillos sabrosos para ofrecerle a su bebé entre las comidas principales:
6+ meses
- Queso rallado
- Fruta en puré (como Pera, plátano y arándanos orgánicos Heinz)
- Fruta cruda blanda cortada en trozos pequeños, como plátano o fresas
- Patatas dulces con canela, cocidas y cortadas en trozos pequeños
8+ meses
- Tostada con mantequilla, cortada en cuadritos
- Tiras finas o cubos pequeños de pollo cocido
- Sultanas suaves
- Muffins saludables, cortados en porciones pequeñas
- Puré de aguacate mezclado con hummus
- Bolas de falafel, cortadas en trozos más pequeños
- Pasta en espiral o penne cocida, mezclada con mantequilla
- Trozos de verduras bien cocidas, como calabaza, papa o brócoli
- Pequeños trozos de frittata o quiche
10+ meses
- Mazorca de maíz fresca, descascarada y asada
- Cruskits de maíz untados con aguacate
- Pequeñas chuletas de cordero (principalmente para chupar)
* Las edades enumeradas son solo sugerencias. Sea prudente al alimentar a su bebé y sea precavido.
Receta de frittata súper fácil
Ingredientes:
- 1 cebolla pequeña
- 1 zanahoria grande, pelada y en rodajas
- 1 camote, pelado y en rodajas
- 2 papas medianas, peladas y en rodajas
- 1/2 taza de hojas de espinaca
- Aceite de oliva
- 5 huevos
- 1 taza de queso
Direcciones:
- Coloque su sartén a fuego medio-alto y agregue aceite hasta que la sartén esté bien cubierta.
- Agregue las cebollas y cocine por unos minutos. Agregue todas las demás verduras (con una pizca de sal y pimienta) y salpique con aceite de oliva.
- Reduzca el fuego a medio-bajo y tape la sartén. Revuelva las verduras aproximadamente cada 5 minutos para que no se peguen a la sartén y déjelas cocinar durante unos 30-40 minutos (o hasta que las verduras estén blandas).
- Enciende el horno a 180 grados C. Alejar del calor; vacíe el contenido de la sartén en un tazón para mezclar; reemplace la sartén al fuego.
- En un recipiente aparte, bata los huevos hasta que estén esponjosos. Agregue media taza de queso y mezcle. Agregue huevo a las verduras y mezcle hasta que todas las verduras estén cubiertas.
- Vierta la frittata nuevamente en la sartén, que debe estar muy caliente después de dejarla vacía sobre el elemento durante unos minutos. Esparcir uniformemente por la sartén.
- Cubra con el resto del queso y cocine en el horno durante 12-15 minutos, hasta que el queso esté dorado.
- Una vez cocido y enfriado, córtelo en cuadritos y sírvase a su pequeño como un sabroso bocadillo.
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