Si usted es como la mayoría de los padres, quiere herramientas prácticas para padres que resuelvan problemas específicos. Necesitará pocas herramientas y técnicas de crianza si aprende a conectarse verdaderamente con su hijo.
hazlo con amor
Una tarde, después de un programa para padres, Andy, padre de niños de tres y cinco años, se me acercó. “Vickie, esto podría funcionar con las niñas, pero no con los niños. No tienes hijos, así que no lo entiendes. Tengo que PONERME EN SU CARA para llamar su atención”.
“¿Cuál es tu tono de voz cuando te enfrentas a ellos?” Yo pregunté.
Él rió. “Lo he tenido, por lo general, y estoy enojado”.
Empaticé con él. He estado allí al final de la cuerda proverbial, recurriendo a la técnica más rápida que conozco: gritar. “Sigue poniéndote en su cara”, insistí. “Solo hazlo con amor. En lugar de ser 'ruidoso y desagradable', intente 'cercano y amable'. Ambos obtienen los resultados que desea y el último no lastima al niño".
Es cierto que a menudo obtenemos resultados instantáneos cuando nos enfrentamos a ellos. Pero pagamos estos resultados con una relación tensa. Este padre había estado practicando una versión truncada de los ocho pasos para conectarse verdaderamente. Hizo contacto visual, usó toques no tan cariñosos y les dio a los niños el 100 por ciento de su atención enfocada. Solo necesitaba agregar algunos pasos más para aumentar su probabilidad de cooperación y, al mismo tiempo, preservar su relación con sus hijos.
En la siguiente clase, Andy compartió que, aunque no había dominado todos los pasos, incluso agregar algunos hizo que sus interacciones con sus hijos fueran más fluidas.
Veamos los ocho pasos para conectarse con su hijo:
Paso uno: establezca su intención de conectarse. Antes de acercarse a sus hijos, ya sea que estén jugando en silencio o envueltos en una pelea, tómese un momento para afirmar su deseo de usar este momento para conectarse.
Es fácil adquirir el hábito de acercarnos a nuestros hijos con pensamientos desconectados (Este niño exige tanto atención), órdenes (Será mejor que se meta en esa bañera sin pelear esta noche) o juicios (Estoy tan harto de ustedes dos discutiendo). Se necesita un gran esfuerzo consciente para superar los patrones de pensamiento negativos.
Paso dos: Sonríe. Una sonrisa relaja instantáneamente los músculos y alivia la tensión en la cara. Thich Nhat Hanh dice: “Un pequeño capullo de sonrisa en nuestros labios nutre la conciencia y nos calma milagrosamente. Nos devuelve la paz que creíamos haber perdido”.
Paso tres: Ponte a su nivel. Eso podría significar sentarse en el suelo o ponerse en cuclillas. O llévalos a tu nivel. De cualquier manera, estableces una relación.
Paso cuatro: haz un contacto visual amistoso. Sonríe con tus ojos. Esto no es un parpadeo, un vistazo o una mirada. Sonríe durante tres latidos o durante una respiración profunda. Conéctate con el alma de tu hijo.
Paso cinco: Toque con amor a su hijo. Usando el toque amoroso, podemos capturar la atención de nuestro hijo y mostrar nuestro amor al mismo tiempo.
Paso seis: Presta toda tu atención enfocada. Deja tu taza de café. Deja el periódico a un lado. Deje ir la situación mundial, lo que quiere de su hijo o lo que va a hacer o decir a continuación y dedique el 100 por ciento de su atención a su hijo.
Paso siete: Usa pocas palabras. Escuche el 80 por ciento del tiempo y hable sólo el 20 por ciento. Cuando ofrecemos comentarios, sugerencias y sermones sin escuchar primero al niño, nos desconectamos. Si respondemos continuamente de esta manera, con el tiempo nuestros hijos desarrollarán una condición llamada “sordera de mamá y papá”.
Paso ocho: Brinde información o haga una pregunta. Cuando hable, comience haciendo una pregunta o dando información, no ordenando. Notará que su hijo a menudo responderá pensando en lugar de reaccionar.
Estos ocho movimientos son una forma de comunicarse con su hijo sin gritar, regañar, suplicar, amenazar, manipular o algo peor. Cuando usamos motivadores negativos, corremos el riesgo de dañar nuestra relación con nuestro hijo, el activo de crianza más valioso que poseemos. Casi cualquier momento es bueno para acercarse a su hijo con amor y conectarse:
- Cuando se sienten contentos
- Para calmar una pelea
- Cuando usted o ellos están haciendo una solicitud
- Después de una separación
- Cuando quieres llamar su atención
- En lugar de gritar o amenazar
- Como una actividad familiar regular
Ya sea que esté tratando de calmar una pelea o pedirle a su hijo que se prepare para ir a la cama, descubrirá que el uso de estos ocho pasos infunde más cooperación y paz en sus interacciones.
