De repente, te das cuenta de que nunca te diste cuenta. Estabas tan inmerso en pensamientos, ansiedad y anticipación que simplemente se te escapó.
Esperaste las vacaciones de verano para poder relajarte un poco y, cuando se acercaron, te preocupaste por cómo pasar el tiempo con tus hijos y te reprendiste por no hacer lo suficiente por ellos. Esperaste a que terminaran las vacaciones, para que finalmente puedas llevar a los niños a la escuela. Esperaste un ascenso en el trabajo y, cuando lo obtuviste, te preocupaste por cómo lidiarías con el tiempo extra que requería. Te preocupaste y esperaste, y esperaste y te preocupaste... y ahora lo sientes.
Lamenta no haber prestado suficiente atención cuando le salió el primer diente a su hijo, lo lamenta. no te detuviste a oler esa primera lluvia de primavera, y siento que no te detuvieras más tiempo para mirar eso atardecer. Básicamente, lamentas no haber disfrutado el momento. Lamentas haber llenado ese momento con un maremoto de ansiedad. Te arrepientes cada vez que no entendiste que el momento es un regalo. Que es la cosa real. Que solo existe el ahora, y el “ahora” nunca volverá. Y sabes que no te volverá a pasar.
Control del pensamiento: ¿Quién está tomando las decisiones, exactamente? ¿Hasta cuándo permitiremos que nuestros pensamientos nos controlen? ¿Hasta cuándo nuestro exceso de pensamiento negativo estará a cargo de nuestras vidas? Ha llegado el momento de poner fin a esto, y es posible. Podemos tomar el control de nuestros pensamientos y lograr resultados en nuestras vidas.
Según la Ley de Atracción, atraemos las cosas en las que pensamos. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad y crean oportunidades. Imagínese a sí mismo exitoso, trabaje hacia esta meta y tendrá éxito. Imagínate rodeado de verdaderos amigos y los descubrirás. Imagínese fallando y, lamento decirlo, eso es lo que probablemente suceda.
El poder del pensamiento
Lo que debemos hacer es comprobar que la realidad que hemos creado para nosotros mismos es, de hecho, la realidad que deseo, la mejor realidad que podemos esperar, y no la que fue el resultado inevitable de la negativa pensamiento. Mi término para los pensamientos que crean una realidad positiva para nosotros es "Pensamientos habilitadores" o "Pensamiento creador de realidad".
Imagina tus pensamientos como un músculo. Hasta ahora, has estado ejercitando ese músculo de cierta manera, lo que produjo una realidad particular. Ahora bien, si queremos cambiar nuestro patrón de pensamiento para crear una realidad diferente, para pensar pensamientos habilitadores, tenemos que comenzar a entrenar ese músculo para que funcione de manera diferente. Tenemos el poder de entrenar y controlar nuestros pensamientos.
La clave radica en este hecho simple pero importante: solo podemos pensar en una cosa a la vez; no podemos concentrar nuestros pensamientos en dos cosas simultáneamente.
¿Suena extraño?
Pruebe este ejercicio simple, que es un entrenamiento diseñado para fortalecer nuestro músculo pensante.
Usa todos tus sentidos
¿Cuándo fue la última vez que usaste los cinco sentidos a sabiendas para experimentar algo? Puedes activar todos tus sentidos dando un paseo por la naturaleza.
Trate de hacer tiempo para una caminata diaria. Además de mejorar tu forma física y moldear tu figura
, un paseo diario te relajará. Cuando empiece a caminar, decida que durante los próximos diez minutos se concentrará únicamente en su sentido de la vista. Examina las hojas de los árboles y sus colores, mira las casas en el camino, disfruta de los jardines por los que pasas, mira a los niños en el patio de recreo, etc.
Después de eso, durante los próximos diez minutos, concéntrate únicamente en tu sentido del olfato. ¿Qué olores llenan el aire? ¿Notas el olor de la lluvia en el camino? ¿Puedes sentir que tu vecino acaba de sacar un pastel recién horneado del horno? ¿Hueles las flores de los árboles? ¿El escape de los autos?
Continúe con sus otros sentidos: durante los próximos diez minutos, concéntrese únicamente en su sentido del oído. ¿Qué escuchas? ¿El crujido de las hojas secas? ¿Un bebé llorando? ¿Niños jugando? ¿Pistas de música? ¿Pedazos de programas de televisión?
A medida que continúes con tu caminata, te darás cuenta de que estás usando sentidos que normalmente no usas en este tipo de situaciones. A diferencia de los niños, que ven todo y notan cada pequeño detalle, los adultos, lamentablemente, dejamos de notar tales "banalidades" hace mucho tiempo. Llevamos la carga del mundo sobre nuestros hombros y estamos atrapados en nuestro pensamiento negativo excesivo, lo que nos impide disfrutar de las cosas pequeñas de la vida, como las flores que crecen al costado del camino.
Te sorprenderá ver cómo este breve ejercicio tiene un efecto en nuestro músculo pensante para limpiarnos de los pensamientos negativos y comenzar a pensar en pensamientos favorables.
