A lo largo de la historia, los sueños han fascinado a la humanidad y su magia y misterio tienen un encanto especial para los niños. Los sueños pueden ser extravagantes y maravillosos, o pueden ser presagios y aterradores. Más que simples acontecimientos imaginarios fantasiosos; son proyecciones de nuestro estado interior y pueden revelar miedos, sentimientos y fantasías.
Anime a sus hijos a tratar de recordar sus sueños y compartirlos con usted. Esto le dará una mayor comprensión de su hijo mientras le da a su hijo una mayor comprensión de sí mismo. También ayudará a los niños a aprender a prestar atención a mensajes sutiles ya desarrollar su intuición.
Explorando el mundo de los sueños:
- Haga que su hijo lleve un diario o un bloc de dibujo al lado de la cama. Anime a los niños a hacer un dibujo o escribir sobre sus sueños cuando se despierten por la mañana. (Puede incluso decidir adentrarse en su propio mundo de sueños manteniendo su propio diario de sueño junto a su junto a la cama). Por la mañana, acostúmbrese a tomarse unos minutos para compartir sus sueños con cada uno. otro. Los sueños son encantadores rompecabezas llenos de pistas que toman la forma de símbolos. Con el tiempo, los niños pueden aprender a interpretar cuidadosamente sus sueños para resolver sus problemas cotidianos. Pero no se esfuerce demasiado en analizar los sueños de su hijo. Simplemente disfrute de un delicioso momento de compartir y reír; puede establecer el estado de ánimo para todo el día.
- No se preocupe si su hijo le está contando un sueño y se convierte en un cuento. Los niños pequeños tienen dificultades para entender exactamente dónde terminan los recuerdos de los sueños y la imaginación con frecuencia toma el control.
- Cuando sus hijos se enfrenten a un dilema oa una decisión difícil, sugiérales que presten mucha atención a sus sueños. Dependiendo de su sistema de creencias, es posible que desee aconsejarles que oren o que pidan a su conocimiento interior, ángel de la guarda, guía, espíritu o Dios que les dé un mensaje en sus sueños.
- Si su hijo tiene pesadillas frecuentes, trate de indicarle buenos sueños a través de pensamientos y visualizaciones positivas. Anime a sus hijos a pensar en algo maravilloso justo antes de irse a dormir. Si su hijo le pregunta en qué pensar, siéntase libre de hacer una sugerencia para impulsar su imaginación. Dígale a su hijo que sea el director y la estrella de su propia película, eligiendo las cosas tal como él quiere que sean. Cuando la mente de un niño se llena de pensamientos e imágenes positivas justo antes de quedarse dormido, a menudo pueden entrar en el subconsciente y trasladarse a los sueños.
¿Sabías?
- El sueño se clasifica en dos tipos básicos: sueño REM y sueño no REM. Nuestros cuerpos necesitan ambos tipos de sueño para estar completamente descansados. El sueño REM, o sueño de movimientos oculares rápidos, se llama así porque los globos oculares realizan movimientos laterales rápidos debajo de los párpados. En el sueño REM, los patrones de ondas cerebrales lentas del sueño no REM son reemplazados por ondas rápidas de baja amplitud. Debido a que las ondas cerebrales son similares a las que tenemos cuando estamos despiertos, el sueño REM también se denomina sueño paradójico.
- Aunque los niños también pueden soñar durante otras etapas del sueño, los sueños más vívidos, incluidas las pesadillas, tienen lugar durante el sueño REM.
- Los niños pasan más tiempo en el sueño REM que los adultos, y es la etapa del sueño en la que se procesa la información encontrada durante el día.
- Cuando los niños se despiertan o se despiertan durante esta fase de su ciclo de sueño, por lo general son coherentes y pueden hablar sobre su sueño interrumpido.
- Cuando los niños se ven privados del sueño REM, sus cuerpos intentarán compensarlo pasando más tiempo en el sueño REM en las noches siguientes.
- Debido a que el sueño REM es tan importante, perder incluso una hora de sueño puede tener un efecto profundo. Los estudios muestran que cuanto más sueño REM tengamos, más probable es que nos despertemos con un estado de ánimo positivo y optimista. Cuando los niños se ven privados del sueño REM, su memoria y estado de ánimo se ven afectados negativamente y es probable que se vuelvan irritables, malhumorados y fatigados.
