Encontrar tiempo para mantener su relación con su esposo en alza no es difícil cuando solo están ustedes dos, pero se vuelve exponencialmente más difícil cuando se agregan niños a la mezcla. Agregue la privación del sueño y se vuelve casi imposible recordar un momento en que usted y su esposo eran solo una pareja. ¿Cómo manejas tu matrimonio con tres horas de sueño?
La comunicación es clave
Todo tipo de comunicación, verbal y no verbal. Recordarle a tu otra mitad que no solo eres la madre de alguien, sino la esposa de alguien, solo toma una pizca de tiempo, una pizca de pensamiento y un toque o dos. Literalmente. Todos somos criaturas físicas. A nuestros hijos les gusta abrazar. Entonces, ¿qué pasó con todo ese abrazo y acurrucarse en el sofá que hiciste con tu esposo antes de que llegaran los pequeños? Es hora de volver a ponerse sensible. Un abrazo, un beso en el cuello al pasar o un masaje de un minuto son solo algunas de las formas que puedes usar para restablecer una conexión física con tu pareja.
“Incluso un pequeño apretón de amor en la espalda me hace sentir especial, como si no me hubieran olvidado. Me da dos segundos de vacaciones lejos de los niños que gritan, cuando todo en lo que puedo pensar es en mi cónyuge”, dice la mamá, Tammy Budgell–Geno, de Alberta, Canadá.
Contacto íntimo: sí, ¡esto es algo que haces en público! — los hará sentir importantes, queridos y amados durante todo el día. Y como cualquier otra cosa, lo que repartes es lo que obtienes a cambio. ¿Masajear a alguien?
“La comunicación tiende a ser uno de los principales problemas”, dice la mediadora matrimonial Charmaine Hammond. No importa cuánto tiempo haya estado casado, su cónyuge no puede leer su mente, así que recuerde hablar con su pareja. Es demasiado fácil dejar de lado la conversación a favor de hacer esa lista de "cosas por hacer" o quedarse vegetando frente al televisor. ¡No deje que el diálogo significativo con su cónyuge se quede en el camino! Discutan su día juntos. Averigüe lo que el otro encontró emocionante, deprimente, bueno y malo. Consuélense y apóyense mutuamente explorando planes de vacaciones, renovaciones en el hogar o cualquier otra cosa que sea importante para su familia y para usted.
Fecha (¡No, no la fruta!)
Niñera es una buena palabra para tener en tu vocabulario. Únase a una cooperativa de cuidado de niños o pregúntele al adolescente que le entrega el periódico, pero salga por lo menos una o dos veces al mes sin los niños.
“Promediamos dos o tres veces al mes”, dice Budgell-Geno. “Nos da la oportunidad de tener una conversación sin ser interrumpidos”.
Ya sea para ir a ver una película o salir a cenar tranquilamente, todos necesitan tiempo a solas con su pareja. Otra excelente manera de mantenerse en contacto con su cónyuge es escaparse para un fin de semana privado "solo ustedes dos" al menos una vez al año. Deje que la abuela y el abuelo pasen un tiempo a solas con sus nietos o establezca un arreglo con amigos cercanos en el que usted cuide a sus hijos durante un fin de semana y ellos cuiden a los suyos.
No olvides que eres un individuo Tómate un tiempo para ti de forma regular. Ya sea una vez al día o una vez a la semana, asegúrese de tener algo de tiempo para recargar sus baterías para que pueda ser la mejor esposa y madre que pueda. Tome un curso de cerámica, lea un libro, visite sus tiendas favoritas, salga a caminar o haga lo que quiera que lo saque de la casa. ¡Haga un horario, discútalo con su esposo, póngalo en el refrigerador y luego vaya cuando diga que puede ir!
“Salgo a caminar todos los días”, dice Michelle Hunt*, madre de dos hijos, de Alberta, Canadá. “Es mi descanso de la cordura. Voy después de la cena por solo unos 30 minutos, pero cuando llego a casa siento como si hubiera estado fuera una semana y ¡estoy listo para enfrentar cualquier cosa!
Manejar tu matrimonio no es fácil. El mediador matrimonial Hammond dice que “requiere un grado de creatividad para equilibrar el trabajo, la familia y el matrimonio”.
En otras palabras, es trabajo. Y como cualquier otra tarea del hogar, si la dejas reposar, acumula polvo, se oxida y eventualmente puede romperse. Regarlo a diario, engrasar las articulaciones con bromas, limpiar con comunicación y mejorar con amor puede mantener su matrimonio en buena forma. Es el tipo de trabajo que se supone que es divertido. Así que, ¡adelante, diviértete!
