¿Se excedió en la fiesta de anoche? ¿Sientes ganas de morir hoy? Quizás esa tercera botella de cabernet no fue una gran idea. Hay algunas formas de recuperarse más rápido, y no, el pelo del perro no es una de ellas. Los síntomas de la resaca son el resultado de la deshidratación, la falta de sueño y la inflamación. Trátelos y se sentirá mucho mejor.
Hidratar
Primero, rehidrátate con muchos líquidos sin alcohol ni diuréticos. Las bebidas deportivas son las mejores, seguidas de los jugos y luego el agua. Antes de irse a la cama, baje todo lo que pueda para impulsar el proceso.
Siesta
Duerma un poco más, si es posible. No solo te quedaste despierto mucho más allá de la hora de acostarte con toda probabilidad, sino que el alcohol también dificulta el sueño. Si no puede dormir hasta tarde, intente dormir una siesta durante el día; una siesta rápida en su automóvil durante el almuerzo podría ser la solución.
reducir la inflamación
La inflamación de las articulaciones y los músculos es otro síntoma clásico de la resaca, y esto incluye el dolor de cabeza mortal. El ibuprofeno es su mejor apuesta aquí, y de nuevo, comience tomando una dosis antes de desmayarse. Sin embargo, manténgase alejado del paracetamol: no reduce la inflamación y puede dañar el hígado cuando se combina con alcohol.
vitamínico
También puede tomar algunas vitaminas para acelerar el proceso de curación. 100 miligramos de B1 y 10 miligramos de B6 pueden ayudar a reponer los nutrientes perdidos al beber. Tómalo durante varios días después de tu borrachera y deberías estar como nuevo, hasta la próxima vez.
