Durante años, todos de proveedores medicos a famosos se han unido para concienciar sobre depresión post-parto. Ahora se ha vuelto de conocimiento común que los cambios físicos, emocionales y hormonales que sufre una persona después de dar El nacimiento puede ser algo más que la “melancolía posparto”, sino una afección médica grave que amerita detección, evaluación y tratamiento.
Sin embargo, es igual de importante reconocer que estos cambios pueden ocurrir mucho antes de que una persona dé a luz. Aunque los estereotipos sugieren que el embarazo debe ser un momento alegre y exuberante de piel húmeda, cabello perfecto y flotando en un nenúfar (¿qué son algunas náuseas matutinas aquí y allá?), prenatal depresión es también una condición muy real.
¿Cómo es la depresión prenatal?
Se estima que entre el 15 y el 20 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan depresión y ansiedad, según Alisa Kamis-Brinda, trabajadora social clínica licenciada y propietaria de
Soluciones de serenidad, que brinda psicoterapia especializada para trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad, manejo de la ira, manejo de la ansiedad y adicciones.Más: Esto podría cambiar totalmente las reglas del juego para las personas con depresión posparto
Muchos de los síntomas de la depresión prenatal son como los síntomas de la depresión y los trastornos de ansiedad que no están asociados con el embarazo o el posparto, dice Kamis-Brinda a SheKnows.
“Estos síntomas incluyen sentimientos de tristeza y depresión; episodios de llanto; pérdida de interés o placeres; cambios en el sueño o el apetito no relacionados con el embarazo; pobre concentración y enfoque; desesperación; impotencia; sentimientos de culpa, vergüenza o inutilidad; y pensamientos suicidas [entre otros]”, explica.
¿Quién se ve más afectado por la depresión prenatal?
Aunque la depresión prenatal, como cualquier salud mental puede afectar a cualquiera, hay ciertos factores centrales que pueden hacer que algunos sean más vulnerables que otros. Natalie Telyatnikov, fundadora de Mejor posparto, es una defensora y educadora de la salud materna y, a lo largo de su práctica, ha notado que la depresión prenatal puede verse influenciada por una variedad de factores. Estos incluyen (pero no se limitan a): “un historial de depresión; antecedentes de problemas de fertilidad; estrés financiero; estrés marital; pérdida previa del bebé por aborto espontáneo o muerte fetal; historial de abuso doméstico; relaciones familiares tensas; complicaciones en el embarazo; eventos traumáticos de la vida que suceden durante el embarazo, como la muerte de un familiar; problemas de salud durante el embarazo, como síndrome de hiperémesis gravídica; hormonas desequilibradas; o haber exacerbado los síntomas del embarazo, como insomnio crónico, letargo o mal humor”.
Telyatnikov observa que la depresión prenatal es más “expresamente común” en mujeres embarazadas en “extremos opuestos del espectro socioeconómico”, como “madres jóvenes (adolescentes) y madres mayores [o] madres acomodadas y madres.”
Son tantas las expectativas sociales y culturales de las personas embarazadas y de las madres en general que algunas puede sentirse demasiado culpable o avergonzado para reconocer que estos síntomas físicos y emocionales pueden ser depresión. El viejo dicho de que "se necesita un pueblo" para criar a un niño también se aplica a la protección de la salud y el bienestar de los futuros padres.
Más: Las mujeres que se despiertan temprano tienen menos probabilidades de experimentar depresión
“No puedes saber con solo mirar a una nueva madre si está deprimida por no hacerlo”, Jaime Kreiter, una trabajadora social clínica con licencia, le dice a SheKnows. Kreiter dice que la pareja, los familiares y los amigos de una persona embarazada deben escuchar atentamente cómo esa persona se describe a sí misma y sus sentimientos.
¿Cómo se trata la depresión prenatal?
Kreiter dice que también le gustaría ver un cambio sistémico más amplio en el campo de la medicina para identificar y abordar mejor los problemas de salud mental materna.
“Como sociedad, el tratamiento comienza con todos”, explica. “Los proveedores en el campo, como los obstetras, deben evaluar a todas las mujeres y proporcionar recursos y referencias confiables. Toda madre embarazada o posparto debe recibir una lista de referencias y proveedores”.
Para Kreiter, el diagnóstico temprano de la depresión prenatal es muy importante porque “la depresión perinatal y otros trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad son muy importantes”. tratable.” Ella dice que a sus clientes les va bien con la terapia cognitivo-conductual y la terapia interpersonal, que son tratamientos basados en la evidencia. métodos.
La terapia de conversación es una opción popular para la depresión prenatal dado que algunos medicamentos psicotrópicos (aunque ciertamente no todos) podrían no funcionar para las mujeres embarazadas. Kayce Hodos es especialista en salud mental materna y le dice a SheKnows que recomienda que las personas embarazadas busquen específicamente "un especialista en salud mental". médico que comprenda los trastornos del estado de ánimo y de ansiedad perinatales”, desarrolle una buena rutina de cuidado personal, refuerce su apoyo social y tome las medidas prescritas por el médico. medicamentos
Encontrar el equipo de tratamiento adecuado es esencial para sentirse mejor. “Un buen obstetra y ginecólogo estará informado sobre la detección de la depresión prenatal y feliz de colaborar con un consejero y otros recursos de la comunidad”, dice Hodos.
Sobre todo, las personas que luchan contra la depresión prenatal deben mostrar algo de compasión. Hodos agrega: “El embarazo puede parecer una tarea abrumadora, por lo que es natural ser emocional. Pero es importante hablar con un proveedor de confianza si tiene problemas para manejarlo”.
