Recuerdo claramente estar de pie en el precipicio de mis 30 y sentirme abrumado por la pérdida percibida de mi juventud. Ahora, como una mujer de 32 años, reconozco esta década por lo que realmente es: un momento para concentrarse y celebrar lo que es importante para a mí.
Soy mucho más consciente de mí mismo que cuando tenía 20 años, por lo que estoy mucho mejor equipado para hacer un balance de mis fortalezas y debilidades, hacer juicios de valor. sobre lo que se necesita hacer y realmente seguir adelante, que es precisamente la razón por la que los años 30 son el momento perfecto para hacer las siguientes cosas prioridades
1. Ahorros para la jubilación
Sí, nos estamos adentrando en la adultez seria. Desearía haberme preocupado tanto por mis ahorros para la jubilación cuando tenía 20 años como lo hago ahora, porque entonces podrían no ser tan insignificantes. Poniendo mi casa financiera en orden ahora, pagando mi deuda, manteniendo mi fondo de emergencia abastecido, contribuyendo a un 401k — Me estoy preparando para menos estrés y más diversión a largo plazo.
2. Salud
Como una madre trabajadora ocupada, pasar una hora en la caminadora puede parecer Misión imposible. Y me avergonzaría contar el total de veces por semana que mi almuerzo consistía en sobras de PB&J o galletas Goldfish que sobraron de los platos de mis hijos. Aún así, sé que necesito hacer más de un esfuerzo por comer mejor y hacer más ejercicio. No solo no puedo salirme con la mía con las mismas cosas que podía hacer cuando tenía 20 años (adiós, Pop-Tarts de medianoche y Top Ramen), sino que estar saludable ahora hace que sea más probable que me mantenga saludable.
3. decir no
Esto, lucho con. En el pasado, he sido culpable de esforzarme en un millón de direcciones diferentes para tratar de complacer a todos. En mis 30, me estoy dando cuenta de que establecer límites está en mi mejor interés. No tengo que estar de acuerdo con todos los favores que me piden. No tengo que perder el tiempo con personas que no me tratan bien. Siendo más consciente de mí mismo que cuando tenía 20 años, me doy cuenta de que esto no es egoísta; es inteligente
4. diciendo que si
Sé que sé. ¡Solo dije que no deberíamos decir nada más! Y si bien eso sigue siendo cierto, va de la mano con decir sí a una cosa en particular: relaciones significativas. Preséntate para esos amigos en tu vida que valoran tu presencia. No des por sentadas esas conexiones.
5. pasiones
Desde una edad temprana, se nos adoctrina con una narrativa de expectativas: ir a la universidad, sembrar el entusiasmo, conseguir un trabajo respetable, trabajar duro, etc., etc., etc. Desafortunadamente, eso a menudo nos empuja por un camino que no necesariamente elegimos para nosotros mismos. Los 30 son tu momento para recuperar esas cosas que te apasionan y construir tu vida en torno a ellas, incluso si eso significa correr un gran riesgo, como hacer un gran cambio de carrera. Como dicen, la vida es demasiado corta... y definitivamente es demasiado corta para pasar ocho o más horas al día haciendo algo que no amas en absoluto.
6. El presente
Esto puede parecer contradictorio, considerando que muchas de las cosas que estamos priorizando se están priorizando con miras al futuro. Lo que eso significa, sin embargo, es que es fácil dejarse llevar por la preocupación por lo que podría suceder en el futuro. Así que reestructurar nuestro pensamiento para enfocarnos en estar más en el presente simplemente nos recuerda disfrutar cada momento por lo que es.
7. Familia
No puedo decirte cuántas veces mi mamá me ha dicho que desearía haber pasado más tiempo con su propia madre cuando todavía estaba con nosotros. Hay algo realmente especial en la relación que estableces con tu familia como adulto, porque estás eligiendo conscientemente ser activo en esa relación. A medida que creces, también lo hacen tus padres: aprovecha el tiempo mientras todavía lo tienes.
8. Perdón
Dependiendo de tu relación con tu familia, esto podría aplicarse al No. 7. La conclusión es que la ira es tóxica y, si lo permites, abrirá un agujero en tu vida. Renuncia a esos fantasmas esta década para que puedas caminar hacia el próximo capítulo de tu vida sin que ninguna malicia persistente manche tu futuro de la misma manera que lo hizo con tu pasado.
9. Dormir
¿Por qué, oh por qué, no dormí más en mis 20? ¿En qué estaba pensando con todas esas noches en vela? La investigación ha demostrado que el sueño es necesario para que el cuerpo humano funcione en un nivel óptimo, y los efectos adversos de no dormir lo suficiente son numerosos. Trate de por lo menos ocho horas por noche.
10. Crecimiento personal
La valentía de la juventud es gloriosa: te sientes invencible y omnisciente. La realidad, por supuesto, es que incluso en tus momentos más omniscientes, todavía hay mucho que aprender. A los 30, es más fácil aceptar cuando te equivocas y estar abierto a otras perspectivas. Aproveche esto escuchando una clase, aprendiendo un nuevo idioma, practicando la meditación o cualquier otra forma de expandir sus horizontes.
11. Tus dientes
Cuando estabas en la universidad, ¿con qué frecuencia ibas directamente del bar a la cama sin cepillarte esos blancos nacarados? Ahora que eres un poco mayor (y entonces mucho más sabio), te das cuenta de que solo van a permanecer nacarados si realmente los cuidas. Solo tiene una oportunidad con sus dientes, y todavía le queda mucho por vivir (y comer), así que cuide los que tiene, comenzando ahora.
12. Tu piel
Mi maestra de cálculo de 12° grado tenía alrededor de 30 años, pero su piel se veía mejor que la mía la mayoría de los días. ¿Su secreto? Ella dijo que había comenzado a usar sueros faciales y humectantes religiosamente tan pronto como cumplió 30 años. Cuidar tu piel ahora puede deshacer parte del daño acumulado durante los días libres de preocupaciones de la juventud, además de mantenerla más saludable a medida que envejeces.
13. Amor propio
Has cometido errores. Has sido magullado y maltratado, pero te has vuelto a levantar, te has cepillado y has llegado a este punto. Los 30 son un momento para mirar hacia atrás y dejar de lado las cosas que te arraigan en tu pasado. Amarte a ti mismo es la clave para amar a los demás y llevar una vida feliz. Tu eres fuerte. Eres valiente. Eres suficiente.
Esta publicación fue patrocinada por Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
