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No sé ustedes, pero yo me siento constantemente al borde de ahogarme en mis obligaciones. Entre mi trabajo de tiempo completo, un esposo que trabaja más de 60 horas a la semana y cuatro hijos (sin licencias de conducir) que tienen sus propias actividades sociales y extracurriculares. horarios, sin mencionar el manejo de una casa y llevar la carga mental que se espera que las mamás manejen, mi pobre cerebro está perpetuamente revuelto tratando de seguir todas las cosas. Sin embargo, si soy honesto, sería así si tuviera cuatro hijos o uno; algunas personas simplemente no son buenas para ser organizadas, y yo soy una de ellas.
Las vacaciones de invierno son un breve respiro de al menos parte del ajetreo y el bullicio, pero ahora que la escuela comienza de nuevo, estoy estresado solo anticipando el regreso al acto de malabarismo mental. Por suerte para la gente como yo, vivimos en una época en la que abundan los inventos y las innovaciones que salvan la cordura.
Escríbelo
Llámame de la vieja escuela, pero a veces la forma más fácil para mí de hacer un seguimiento de las cosas es usando el método antiguo de escribirlo literalmente (lo sé... ¡qué arcaico!). En lugar de ensuciar mi espacio con notas Post-It, me encanta mi calendario de pared reutilizable; el mio es de Levantamiento de artefactos y está personalizado, lo cual es un buen toque. Toda la familia puede escribir cosas, y todos pueden ver el mes completo de un vistazo, por lo que sabemos no solo lo que está sucediendo ese día sino también los días venideros. Incluso puede usar marcadores de diferentes colores para cada persona, para que todos sepan exactamente lo que se supone que deben hacer.
Mantenlo digitalizado
Si eres más experto en tecnología y pones todos tus eventos importantes en tu calendario a través de tu teléfono o computadora, un calendario digital como el tragaluz puede ser de gran ayuda: se sincroniza automáticamente con los calendarios de Google, Outlook, Apple y más, para que todo lo que pongas en tu calendario personal se muestre en el Skylight sin ningún extra. pasos. También puede codificar por colores diferentes horarios y eventos, pero mi función favorita personal es la lista de compras. A través de la aplicación Skylight, toda mi familia puede agregar cosas a la lista, incluso mientras estoy en la tienda. Por supuesto, esto significa que recibo muchas solicitudes de cosas como fideos ramen y Mountain Dew (y al azar artículos de la lista de deseos como "Ferrari"), pero la mejor parte es que si no obtengo algo, la responsabilidad es en a ellos. "¡Deberías haberlo puesto en el Tragaluz!" es mi mantra.
toma diez
Una de las cosas que encuentro más útiles es dedicar 10 minutos al día (o 15, si te sientes ambicioso) para averiguar qué traerá el horario de mañana. Puede sonar demasiado simple, pero te sorprendería. Cuando dedica un pequeño bloque de tiempo exclusivamente a planificar con anticipación, se siente mucho más preparado y le evita tener que ocuparse de las cosas sobre la marcha. Si le resulta difícil concentrarse en una tarea durante 10 minutos (levanta la mano), configure un temporizador o use una aplicación como Bosque … donde plantas una semilla virtual que se convierte en un árbol después de que se acaba el tiempo de concentración asignado. Sin embargo, si deja la aplicación para desplazarse por su teléfono, su pequeño árbol está condenado.
Otro gran uso de 10 minutos es eliminar cualquier proyecto que te estrese. A veces estamos tan abrumados por la magnitud de una tarea: reorganizar el área de juegos de los niños, clasificar papeles viejos, limpiar ese armario que está lleno de basura vieja, que simplemente lo posponemos y luego se vuelve peor. Configura un cronómetro durante 10 minutos e incluso si no puedes completar todo, te sentirás mucho mejor simplemente haciendo la más pequeña abolladura en él. Promesa.
¿También fue útil durante esos pocos minutos? El siguiente pequeño dato...
Preparación de comidas
Lo sé. Suena como una de esas cosas que son geniales en teoría pero no fáciles de ejecutar en la vida real. Sin embargo, alimentar a una familia requiere una cantidad considerable de tiempo; agregue trabajar en torno a los diversos deportes y horarios extracurriculares de todos, y la hora de comer se convierte en un verdadero dolor, incluso si normalmente disfruta cocinar. Todos conocemos la horrible sensación de mirar fijamente el refrigerador, darnos cuenta de que no hay nada descongelado y recurrir a la comida rápida (nuevamente) porque es fácil y barato y estamos cansados. Luego tenemos que lidiar con la culpa de las madres por tomar decisiones nutricionalmente desequilibradas para nuestras familias. ¡Hurra!
Así que sí, preparar lo que puedas para las cenas de la semana con anticipación puede requerir un poco más de esfuerzo. frente, pero paga dividendos cuando estás presionado por el tiempo y ya tienes algo que puedes juntar rápidamente. Consíguete un arsenal de recetas para llevar (como las que puedes encontrar aquí – pero una búsqueda rápida en Google o Pinterest puede descubrir un tesoro de ideas). Si realmente te sientes extra, puedes usar una aplicación como Guardián de recetas no solo para ayudarlo a organizar esas recetas, sino también para planificar con anticipación. Ni siquiera tiene que hacer cosas como picar cebollas previamente o congelar hamburguesas doradas ni nada; solo el simple acto de planeando sus comidas, y asegurarse de tener todo lo que necesita, puede marcar una gran diferencia. Oh y consíguete una olla de cocción lenta si no tienes uno. lo harás más definitivamente necesita una olla de cocción lenta. ¿No quieres gastar el dinero en uno nuevo? ¡Son prácticamente un centavo la docena en las tiendas de segunda mano!
Inspírate
Hay gente por ahí que está mucho más unida de lo que yo nunca estaré, pero me gusta tomar cositas manejables de sus cuentas de redes sociales, que son como clases magistrales de organización y ¡productividad! Claro, suena contradictorio buscar en las redes sociales consejos sobre cómo maximizar su tiempo, pero verlo y escucharlo de otra persona puede ser inspirador de una manera que simplemente pensamiento sobre organizarse no lo es. El "Cómo GYST" (¡Estoy seguro de que puedes descubrir qué significan esas letras!) canal en youtube es un recurso increíble. O simplemente puede buscar en TikTok categorías como "truco de vida" o "productividad" u "organización" y encontrar contenido inspirador como este de Tiffany Luna, MD!
@tiffanymoonmd Truco de productividad #terminar las cosas#trabajo Trabajo trabajo#mamátrabajadora#Productividad#Cortar a tajos#Eficiente
♬ Azúcar de sandía – Harry Styles
¿Compartir coche? Hay una aplicación para eso
Cuando tienes un hijo o varios hijos en deportes o actividades extracurriculares, llevarlos del Punto A al Punto B puede parecer como si hubieras asumido algún tipo de trabajo de Uber no agradecido e ingrato. (Agregar a la larga lista de padres de trabajo no remunerados e ingratos sí… pero estoy divagando). Compartir el automóvil con otros padres puede ser un salvavidas, y también les ayuda, ¡así que todos ganan! Existen varias aplicaciones útiles para compartir el automóvil, como Carpool-Niños; usted crea un viaje compartido, invita a otros padres a unirse y luego tiene un horario al alcance de su mano para saber quién conduce a quién, dónde y cuándo. Incluso puedes recibir notificaciones automáticas en caso de que te desanimes y te olvides.
Organizar atuendos para la semana
Mi amiga usa un sistema simple pero brillante para mantener a su hijo listo para la escuela con menos problemas por las mañanas, y este año estoy adoptando el hábito con mis propios hijos. Los domingos por la noche eligen lo que va a usar cada día escolar durante la próxima semana, completo con calcetines y ropa interior, y ponen cada atuendo en uno de cinco contenedores de almacenamiento con la etiqueta "Lunes, Martes, Miércoles" y así sucesivamente. De esa manera, no hay que pelearse por ropa limpia o calcetines a juego en el ajetreo de la mañana... y puede garantizar que su hijo no saldrá de su habitación con algo terriblemente diferente.
Mantenga esos papeles bajo control
Todos los padres están familiarizados con la abrumadora sensación de entonces. Muchos. Documentos. Los niños traen a casa bosques enteros en boletas de permiso, hojas de trabajo, recaudaciones de fondos y basura al azar en el transcurso de una semana. Antes de que te des cuenta, hay un montón de desorden en la mesa de tu cocina o en cualquier lugar que tenga tu casa... porque seamos realistas, cada casa tiene ese lugar donde termina toda la basura. Use algún tipo de organizador, me gusta éste! — para separar los papeles en categorías: cosas para atender de inmediato (como hojas de permiso que deben devolverse a la escuela de inmediato), cosas para atender dentro la próxima semana, y cosas importantes a más largo plazo, como horarios de clases u hojas informativas que tal vez necesite tener a mano para una fácil referencia durante todo el año.
Nota importante: ¡esto solo funciona si lo revisas regularmente! De lo contrario, es solo otro cajón de sastre. ¿Quizás revisar los papeles una vez a la semana durante una de esas sesiones de enfoque de 10 minutos?
Y finalmente, este puede ser el consejo más crucial de todos para sentir que tienes tus cosas juntas (al menos un poco)...
Deje que otros asuman la responsabilidad
Mamás, permítanme emitir un recordatorio importante: TÚ ¡NO TIENES QUE HACER TODAS LAS COSAS! Piense en usted mismo en calidad de “capitán del equipo”; es posible que sea el coordinador principal y el que su los compañeros de equipo acuden en busca de ayuda para resolver problemas, pero usted no es responsable de llevar todo el equipo. A veces parece engañosamente más rápido y más fácil encargarse de todo uno mismo, pero a la larga, delegar tareas y responsabilidades ayuda a todos los involucrados. Usted, porque le quita algo de su plato demasiado lleno, y sus hijos, porque están aprendiendo la importancia de colaborar y, lo que es más importante, que ellos son capaces. darles un lista de tareas. Divide las tareas del hogar con tu pareja. Acepte la oferta de sus padres o amigos de dejar a sus hijos en la práctica de fútbol de vez en cuando.
No existe un método mágico para hacerte sentir milagrosamente que lo tienes todo bajo control. Lo más probable es que todavía nos sintamos estirados y tirados en 20 direcciones diferentes, porque, bueno, paternidad. Pero si puede modificar su estilo de vida de una o dos maneras y ganar suficiente tiempo para tachar algo de su lista de tareas pendientes, puede que le brinde una sensación de paz. Y eso es un bien, especialmente en la maternidad, que vale su peso en oro.
