Si alguna vez tuvo que tomar una decisión importante y decidió "dormir en él ”, resulta que fue un buen movimiento. Nueva investigación de la Universidad de Bristol midió los cambios en la actividad cerebral y las respuestas de las personas antes y después de una siesta y descubrió que tomar una siesta rápida puede ser beneficioso para la toma de decisiones. proceso.
Publicado en el Revista de investigación del sueño, el estudio fue diseñado para determinar si tomar una siesta realmente puede ayudarnos a procesar información de manera inconsciente y cómo esto podría afectar nuestro comportamiento y tiempo de reacción. Resulta que sí, al mejorar la función cognitiva del cerebro y ayudarnos a procesar información de la que ni siquiera somos conscientes.
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Antes de este estudio, sabíamos que dormir ayuda a resolver problemas y nos ayuda a pensar con más claridad una vez que nos despertamos, pero no lo sabíamos. saber si teníamos que reconocer conscientemente que necesitábamos ayuda para tomar una decisión antes de quedarnos dormidos para cosechar el beneficios.
Según estos hallazgos, incluso una siesta corta puede ayudar a mejorar nuestra capacidad para procesar información. Además, la investigación sugiere que la información que recibimos mientras estamos despiertos podría potencialmente procesarse de una manera más significativa mientras estamos dormidos.
“Los hallazgos son notables porque pueden ocurrir en ausencia de una conciencia inicial intencional y consciente, mediante el procesamiento de las señales presentadas implícitamente debajo conciencia de los participantes ”, Dra. Liz Coulthard, profesora consultora senior en neurología de la demencia en la Facultad de Medicina de la Universidad de Bristol: Salud traslacional Ciencias, dijo en un comunicado. "Se necesita más investigación en un tamaño de muestra más grande para comparar si los hallazgos difieren entre las edades y de qué manera, y la investigación de los mecanismos neuronales subyacentes".
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Entonces, la próxima vez que intente tomar una decisión sobre algo, ahora tiene una excusa científicamente válida para posponerlo y tomar una siesta.
