Esa primera mañana en casa después de salir del hospital es algo que ninguna nueva madre olvidará jamás. Su cuerpo se siente como si un tren de carga lo hubiera atravesado, el sueño es inexistente y, si está afortunado, tal vez puedas hacer algunos gruñidos que logren comunicar tu nivel de miseria. Luego viene la comprensión de que, Dios mío, ahora hay una personita (probablemente no) durmiendo en una cuna, en mi casa. Y tengo que encargarme de eso. Y ahí es cuando el miedo, las hormonas, ansiedad y cualquier otra emoción posible comience a inundar su cerebro ya desbordado.
Necesitas ayuda. Montones. Por alguien que realmente sabe lo que está haciendo.
Introducir el doula posparto, el ángel de la misericordia contratado para sofocar tus miedos sobre todas las cosas de "nueva mamá". Ella será tu hombro para llorar, una mano suave mientras domina todo este asunto de la lactancia materna, y un apoyo completo sistema. Al menos eso es lo que
pospartodoula debiera ser. No lo sabría.Las doulas posparto pueden salvar la vida de los nuevos padres abrumados. Pero tuve que aprender por las malas que si no haces tu debida diligencia, podrías terminar con alguien que agrega a su estrés, en lugar de disminuirlo. Seré el primero en admitir que cometí algunos errores graves durante el proceso de contratación, lo que ahora me permite impartir estos útiles consejos para encontrar la doula de tus sueños.
Haz lo que te digo, no lo que hice.
No tengas miedo de investigar a las posibles doulas y haz muchas preguntas.
En todo caso, ahorrar dinero es el mejor incentivo para hacer los deberes y no contratar a la primera doula que conozcas. Mi esposo y yo desembolsamos una considerable suma no reembolsable por adelantado para garantizar cuatro visitas (y disponibilidad de anticipo; más sobre eso más adelante) de nuestra doula. Pero la dejamos ir después de la segunda visita porque estaba teniendo un efecto muy negativo en mi salud que estábamos dispuestos a asumir la pérdida financiera en lugar de sufrir dos días más con ella en nuestro hogar.
Siento si hubiera pasado mas tiempo conociendo a nuestra doula, entonces habría descubierto antes de firmar ese cheque que este no era el adecuado. Ella fue extremadamente crítica; A los pocos minutos de entrar en mi apartamento para su primera visita, mi doula no me ofreció consuelo, sino un aluvión de críticas. Me reprendió por no sostener a mi bebé en todo momento, criticó abiertamente a mi pediatra y proclamó en voz alta que “todos los hospitales son horrible." Dado lo frágil emocional y físicamente que estaba durante esos primeros días como madre primeriza, estas eran las últimas cosas que necesitaba. escuchar.
Establecer deberes de doula y expectativas de los padres. antes de llega el bebé.
No se dé cuenta de esto cuando esté agotado por los nervios. Debido a que no discutí este tema de antemano, hubo una gran discrepancia entre yo y la doula en cuanto a lo que constituía "tareas domésticas ligeras", que figuraba en su contrato como una de sus deberes. Desafortunadamente, este término general podría significar muchas cosas, por lo que es muy importante definir lo que la doula hará y lo que no hará. Mi doula se resistió a cualquier solicitud para hacer las tareas de la casa y anunció: "No froto" cuando le pregunté si podía retocar el baño. (En mi opinión, "retocar" significaba limpiar el lavabo y el espejo, no fregar la bañera). Ella también se negó aspirar la alfombra (pequeña) en la habitación del bebé, en lugar de ofrecerme una foto a mí y a mi recién nacido hija. Necesitaba aspirar la alfombra mucho más de lo que necesitaba una foto de mi yo privado de sueño, vestido con pijama y mi bebé con cólicos.
Verifique su huella digital / reseñas.
No es necesariamente una buena señal que una doula apenas se registre en Internet. Si hubiera testimonios en línea disponibles para la doula que contraté, entonces tal vez lo hubiera sabido antes de aceptar un negocio. relación con ella que tenía una tendencia a cancelar las citas en el último minuto sin dar una razón, disculpa o reemplazo por el dia. O que ni siquiera estaría disponible hasta varios días después del nacimiento de mi bebé (a pesar de que le pagaran un anticipo para asegurarse de que esto no suceda). Estás pagando a alguien para que te brinde un servicio, y si esta persona no te va a convertir en una prioridad, entonces no es la pareja adecuada. Si una doula no tiene un sitio web con testimonios o no está presente en un sitio de revisión de doulas, entonces debe solicitar referencias y comunicarse con esas referencias. Si no puede proporcionar referencias, o si las personas a las que llama no suenan 100% entusiastas, siga adelante y busque en otra parte.
Pregunte si una prueba es una opción.
No es de extrañar que mi esposo y yo fuéramos con nuestra doula después de una breve entrevista telefónica y una posterior reunión de Starbucks en persona: se vendía a sí misma como una mercancía, por lo que, naturalmente, solo la vimos lado positivo. Ella fue amable, solidaria e hizo que las reuniones iniciales se trataran de nosotros. Su comportamiento cambió en el momento en que comenzó a trabajar en nuestra casa. En retrospectiva, esta es la razón por la que los testimonios de los clientes son tan importantes y por qué, si alguien no tiene reseñas disponibles, podría ser una señal de alerta.
Verifique sus certificaciones.
También recomendaría asegurarse de que las posibles doulas estén certificadas a través de una organización de renombre como DONA Internacional o CAPPA. Pero lo más importante para recordar durante este proceso es esto: Tú y tu bebé son lo primero. La doula está ahí para ayudarte, y si no sabe exactamente cuáles son tus necesidades, es más probable que termines decepcionado. Así que no dude en hablar y decirle a sus posibles doulas qué es lo que busca específicamente en un ayudante. Si no desea escuchar críticas, ya sean constructivas o no, debe decirlo antes de firmar un acuerdo. Si quieres una doula que se encargue de las tareas del hogar, asegúrate de que esté dispuesta a hacer las tareas que tienes en mente.
Contratar una doula posparto puede ser una experiencia laboriosa, pero valdrá la pena si significa eliminar solo una capa de estrés posparto.
