Gua Sha se ha convertido rápidamente en uno de los las tendencias de belleza más populares, incluida la aparición de: ¿dónde más? - Tik Tok. La plataforma de redes sociales se ha convertido en uno de los puntos de referencia para los últimas tendencias en bienestar, maquillaje y cuidado de la piel, especialmente para la Generación Z, y si los múltiples videos de "cómo hacer" son una indicación, gua sha es ahora la última obsesión.
Gua sha, pronunciado gwa sha, es un tratamiento facial basado en la Medicina Tradicional China (MTC). Aunque generalmente se promociona como una herramienta para ayudar a la cara, el gua sha también se puede usar en otras partes del cuerpo, incluido el cuello, los hombros, la espalda y el escote.
Si tiene curiosidad acerca de la práctica (o si la tendencia TikTok lo trajo aquí), esto es lo que necesita saber.
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¿Qué es Gua Sha?
"Gua sha es una de las formas más antiguas registradas de tratamientos de la medicina china antigua", dice Tsao-Lin E. Moy, L.Ac., Fundador / Director de MSOM en Acupuntura de artes curativas integradoras, P.C. "Gua literalmente significa 'raspar' mientras que Sha se traduce como 'toxinas y patógenos'. Gua sha significa literalmente 'raspar la enfermedad'".
El tratamiento implica el uso de herramientas con una superficie lisa y redondeada, como una moneda, cuchara, jade o cuerno de buey hechos específicamente para gua sha; sin embargo, la mayoría de los perfiles de TikTok usan un jade plano o piedra de cuarzo rosa. Se aplica una caricia suave llamada presión a presión en un área de la piel y tiene un efecto de raspado en la superficie de la piel. Esto se hace repetidamente en una dirección.
Según Tsao-Lin E. Moy, los trazos hacen que las marcas rojas, que se llaman "sha", salgan a la superficie. "En la medicina china, esto es el" sha ", el qi atascado y la sangre que se mueve fácilmente desde el tejido (músculos y linfa)". Si bien las marcas pueden parecer bastante dramáticas, Moy dice que no son dolorosas. Lo que están experimentando es el efecto conocido como petequias terapéuticas transitorias, la extravasación de la sangre por debajo de la superficie de la piel.
Por lo general, "los pacientes sienten calor y una liberación de movimiento y es similar a las ventosas".
Beneficios de Gua Sha
Si bien a los usuarios de TikTok les encanta usar el tratamiento por sus beneficios faciales de belleza, Dr. Jenelle Kim, doctor en Medicina China, señala que el gua sha puede beneficiar a todo el cuerpo. “Puede reducir los signos del envejecimiento como la piel apagada, flácida o arrugada, al mismo tiempo que alivia la tensión, estimulando la drenaje para desinflar y eliminar la hinchazón y estimular la circulación para aumentar la oxigenación y los nutrientes que se transportan a la piel células."
Y gua sha no es solo para expertos en belleza o mujeres. Dr. Joy Moy, DAc, LAc, dice que a menudo usa el tratamiento, seguido de acupuntura, para sus pacientes deportistas. “[Los atletas], especialmente mis pacientes profesionales de hockey, a menudo piden gua sha para aliviar la tensión muscular en las áreas de los hombros y la escápula, y en la parte superior y media de la espalda”.
Cuidado con lo que ves en TikTok
Si bien hay expertos en belleza capacitados en gua sha en TikTok, que incluyen Dr. Joy Moy, nuestro panel de expertos enfatiza que es importante tener en cuenta que los expertos en belleza pueden ser expertos en belleza, no necesariamente en gua sha y todo lo que la gente necesita saber al respecto.
"Gua Sha es una técnica que requiere suficiente entrenamiento", dice el Dr. Kim. “No se trata simplemente de pasar la herramienta por el cuerpo y la cara. Debes estimular los meridianos clave y los puntos de acupuntura específicos, por lo que recomiendo que todos comiencen por viendo una tutoriaYo, como este que creé, para familiarizarse con las técnicas ".
Además, Tsao-Lin E. Moy señala que es clave respetar y reconocer el trasfondo cultural del gua sha. “La industria de la belleza ha iniciado un frenesí por la belleza sin dar crédito a los orígenes culturales y la práctica del bienestar de la medicina china y del este de Asia. Los profesionales de la medicina china están capacitados en el uso de gua sha como parte del conocimiento fundamental y la práctica clínica ".
Cómo comenzar tu propia rutina diaria de Gua Sha
Si has visto el video tutorial de la Dra. Kim y estás listo para probar el gua sha como parte de tu régimen de belleza, aquí tienes algunos consejos que ella tiene para que comiences.
Un protocolo simple para el gua sha facial es:
- Empiece con el rostro limpio y seco
- Aplicar aceite facial o humectante
- Comience siempre moviéndose hacia abajo a los lados del cuello a lo largo del músculo esternocleidomastoideo (SCM). Esto abre la linfa antes del masaje.
- Comenzando en el centro de la frente, mueva el gua sha desde la línea de la frente hasta el borde de la línea del cabello. Repita trabajando hacia afuera hasta las sienes.
- Continúe trabajando el gua sha desde el centro de la cara hacia afuera mientras se mueve hacia los ojos, la nariz, la boca y el mentón.
- Use una presión muy suave mientras se mueve alrededor de los ojos.
- Aplica gradualmente un poco más de presión a medida que te acercas a los bordes exteriores de tu rostro, prestando especial atención a los pómulos y la línea de la mandíbula.
Y, si bien, sí, todos quieren una tez clara y brillante, como Tsao-Lin E. Moy señala que la belleza va más allá de la piel, y la forma en que trates tu piel y tu cuerpo contribuirá en gran medida a lograr ese brillo. "La dieta, el sueño, el ejercicio, la atención plena y el estrés influirán en el resultado con cualquier técnica antienvejecimiento".
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