No es de extrañar que los alimentos y bebidas de color oscuro puedan manchar tus dientes, pero ¿sabías que hay alimentos que realmente pueden ayudar a blanquear tus dientes? El Dr. Timothy Chase, socio practicante de SmilesNY, una práctica líder en odontología cosmética, recomienda consumir alimentos para blanquear los dientes para una sonrisa brillante y una mejor salud.
No es de extrañar que los alimentos y bebidas de color oscuro puedan manchar tus dientes, pero ¿sabías que hay alimentos que realmente pueden ayudar a blanquear tus dientes? El Dr. Timothy Chase, socio practicante de SmilesNY, una práctica líder en odontología cosmética, recomienda consumir alimentos para blanquear los dientes para una sonrisa brillante y una mejor salud.
Cepillarse los dientes y usar hilo dental es un comienzo esencial
El Dr. Chase ha hecho de su vida el trabajo no solo de tratar a sus pacientes dentales, sino también de educarlos para que comprendan la importancia de tener dientes y encías saludables. Él dice que cepillarse los dientes y usar hilo dental son esenciales, pero no siempre son suficientes para mantener los dientes brillantes. La dieta juega un papel muy importante para mantener los dientes brillantes. Además, el experto dental quiere que la gente sepa que la salud de los dientes y las encías va más allá de tener una sonrisa radiante.
“Algunas personas no se dan cuenta de lo importante que puede ser cuidar sus dientes”, dice el Dr. Chase, quien tiene 15 años de experiencia en odontología cosmética. "Una sonrisa saludable te hace lucir y sentirte mejor, pero los problemas de salud dental se han relacionado con problemas sistémicos como problemas cardíacos y renales y bajo peso al nacer en los bebés".
Alimentos para comer para los dientes blancos
"Ciertos alimentos ayudan a eliminar las bacterias que causan la placa, que se endurece y se convierte en un sarro amarillento si no se elimina lo suficientemente pronto", explica el Dr. Chase. "Las frutas y verduras crujientes funcionan mejor porque funcionan como un exfoliante abrasivo para los dientes y estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a evitar la formación de placa".
El odontólogo recomienda rellenar con:
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- Manzanas
- Coliflor
- Zanahorias
- Apio
- Fresas
- Naranjas
- Productos lácteos (si es vegetariano)
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El Dr. Chase dice que las fresas y las naranjas son especialmente útiles para pulir los dientes. Él recomienda "frotar una cáscara de naranja o una fresa sobre los dientes, seguido de lavarse la boca con agua". Para los vegetarianos, también recomienda quesos duros. porque ayudan a eliminar las partículas de alimentos y los productos lácteos, como el yogur, la leche y el queso, porque contienen un ácido láctico que puede ayudar a proteger los dientes contra decaer.
Alimentos que manchan los dientes
Para obtener la sonrisa más blanca, es importante evitar en la medida de lo posible los alimentos y sustancias que causan manchas. “Una regla simple: cualquier alimento que cause una mancha persistente de la ropa también puede manchar los dientes”, agrega el Dr. Chase.
Los alimentos que manchan los dientes incluyen:
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- Café
- Té
- Arándanos
- vino tinto
- Salsa de soja
- Tabaco
- soda
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¿Significa esto que debemos dejar nuestra taza de café de la mañana o dejar de echar arándanos en nuestro cereal? Para nada. "Lavarse los dientes o al menos enjuagarse la boca con agua después de consumir estos alimentos es una excelente manera de ayudar a prevenir las manchas".
Para más información visite SmilesNY.com.
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