Para dar inicio al nuevo año, SheKnows lanza su primer problema digital de autocuidado. Como parte del problema, Brooke Burke organizó una barra de 20 minutos ejercicio puedes hacerlo descalzo en tu cocina. No se necesita equipo.
“Paso la mayor parte de mi tiempo en mi cocina. Este es el núcleo de mi familia ”, dijo Burke desde su casa en California. Mientras que la mamá de cuatro ha estado haciendo malabarismos con las responsabilidades de la crianza y carrera profesional en casa, no ha perdido el ritmo cuando se trata de tomarse un tiempo para sudar.
Burke le dijo a SheKnows: "Como mi ritmo se ha ralentizado durante la cuarentena de Covid, mi conciencia y se ha profundizado el reaprendizaje sobre el bienestar físico. Los entrenamientos en casa se han convertido en creativos y formas divertidas de sudar. He coreografiado quemaduras de toallas de cocina, clases de barra de cocina, quemaduras de sofás de todo el cuerpo, y sesiones de sudor de la comunidad en mi patio trasero ". Ella añadió, "... I
Ahora es más importante que nunca cuidar nuestro cuerpo, equilibrar el estrés, y construir inmunidad ".Echa un vistazo al resto de enero de 2021 de SheKnows Problema digital de autocuidado con Brie y Nikki Bella como nuestras estrellas de portada y entrevistas con los actores Keke Palmer y Karamo Brown. Ver más Brooke Burke Body entrenamientos en su aplicación y sus entrenamientos disponibles en Prime Video aquí.
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Antes de ir, mira estos citas inspiradoras para ayudar a fomentar actitudes positivas sobre los alimentos y el cuerpo:
